בחירת קוצים לריצה

כיום, רבים עוסקים ריצה לא רק מקצועית, אלא גם כדי לשמור על צורת הגוף שלהם, ויש פשוט לראות את זה כאחד המרכיבים של אורח חיים בריא. עם זאת, זוהי פעילות ספורטיבית, אז אתה צריך לשים לב ראוי ציוד אתלטיקה.

הגנה במצב זה אינו נדרש, הבגדים ניתן לבחור לפי שיקול דעתם, אבל עם נעליים לעתים קרובות יש קושי. לכן, נציגי תעשיית הספורט יצרו קוצים שיש להשתמש בהם במיוחד עבור ריצה.

יש אנשים שחושבים שאין דבר נורא אם אתה משתמש בנעלי התעמלות או נעלי ריצה לריצה. עם זאת, מומחים מייעצים עדיין לשים לב הקוצים. במצב זה יש לשקול את ההבדלים בין סוגים אלה של נעליים.

כפי שהשם מרמז, הדבר העיקרי מאשר קוצים, - הוא נוכחות של קוצים על הבלעדית. הם אחראים אחיזה מקסימלית. כמו כן, בעזרת קוצים, אתה יכול לדחוף בצורה יעילה יותר ולא להחליק על ההליכון.

בעת בחירת נעלי ספורט, הקונים לעתים קרובות לשים לב בעיקר העיצוב והסימן המסחרי של המוצר. כתוצאה מכך, נעליים בכמות גדולה נרכשים, אשר בהחלט לא נוח עבור ריצה קלה. קוצים יש גם עיצוב מגוונים, אבל באותו זמן המשקל שלהם הוא די קטן, בגלל שהם פחות בולט על הרגל, וזה הופך להיות יותר נוח לרוץ.

בעת בחירת דוקרנים, חשוב ביותר להתמקד במה בדיוק הם ישמשו. בהתאם לכך, היצרנים מציעים מספר סוגים: ספרינט, למרחקים בינוניים וארוכים, כמו גם עבור צלבים. שקול אותם בפירוט רב יותר.

קוצים Sprinter הם הקלה ביותר. לרוב אין להם פחת. קוצים הם מלפנים, כמו אתלט מתמקד על גרב. נעליים אלה מיועדות לאנשים המעדיפים מרחקים קצרים וריצה מהירה. זה יכול להיות כמאה מטרים ובמרחק של 400 מטרים.

במקרים מסוימים, נעליים כאלה מותר להשתמש במרחקים 800 מטר, אבל מומחים ממליצים עדיין לשים לב חתיכים מסוג אחר.

הקוצים למרחקים בינוניים תוכננו במיוחד כדי לכסות מרחק של 800 מטר. הם גם די קל, ואת העקב הוא מופחת. מרחקים כאלה חייבים להתגבר במהירות נמוכה יותר, אך במקביל, כמו במקרה הקודם, מספר יצרנים עדיין מדגישים את החלק הקדמי, מניחים את הקוצים שם. הבלעדית כאן אינה קשה כמו בגרסת ספרינט, בהתאמה, הטכניקה של ריצה עשויה להיות שונה.

נעליים מיוחדות המיועדות למרחקים ארוכים, המתאימות לאנשים המסוגלים לרוץ עד 10 ק"מ. הם שוקלים הרבה יותר, אבל באותו זמן יש להם פיחות חזק יותר. צורת הקוצים מחמיאה. נעליים כאלה הן אידיאליות עבור ספורטאים המעדיפים לשמור על מהירות נמוכה במהלך האימון.

הנעלה עבור מדינות חוצות נבחר בהתאם פני השטח של ההליכון. זה אידיאלי בתנאים, למשל, כאשר יש צורך לרוץ לאורך נתיבי עפר.העיצוב הוא חזק למדי, מספק קליטה הלם מעולה אחיזה מקסימלית.

לאחר ביצוע בחירה לגבי הצורה, אתה צריך לשים לב המין מינים ישירות. לרוב לשים לב הפירמידה, שבו דוקרנים להתחדד לקראת הסוף. כמו מחט, באמצע ספייק הוא דק יותר מהקצה. לסדנים יש קצוות בוטים. עצי אשוח מומלץ לרוץ עם מכשולים, קוצים בהם ללכת כמה קצוות.

לאחר כל הזנים של קוצים נלמדים, יש צורך לעשות את הבחירה הנכונה, תוך התמקדות ההעדפות שלך ואת הצרכים. קודם כל, אתה צריך להתמקד בביטחון. כדי להימנע מפציעה, בחר נעלי חסון כדי לא להסתכן שבירה או פירסינג עם קצת מאמץ.

הפריט הבא הוא נוחות. קוצים צריכים לשבת בנוחות על הרגל ולהגן עליו מפני לכלוך ולחות. בנוסף, הם חייבים להיות עמידים בתנאי מזג אוויר שונים ותנאי טמפרטורה.

יש צורך לשים לב לאיכות המוצרים. עבור אותם, נטען כי הם נטען גבוה, אשר לעתים קרובות אינם מסוגלים לעמוד נעליים זולות. שמור בעניין זה לא שווה את זה, שכן מותגים באיכות טובה יותר תימשך זמן לחסוך לך ניואנסים שליליים. חשיבות מיוחדת הם הקוצים עצמם. זה הכי טוב אם הם עשויים מחומרים עמיד. אידיאלי - פלדה.

לבסוף לא יכול להיות מונחה על ידי משקלו של המוצר. זה יכול להשפיע ישירות על התוצאה של אימון. יש צורך לבחור מודל שיעמוד בכל הדרישות לעיל, אז שיעורים יתקיים בבטחה עם תועלת לעסקים, במיוחד מאז מגוון של חתיכים המוצגים בחנויות מקצועיות מדהים עם מגוון שלה.

מודל זה של הנעלה מיועד לרוץ על פני השטח הארץ. ספורטאים יכולים לנהל את האימון הן בבית והן בחוץ. הקוצים ממוקמים באזור גרב, כלומר קוצים הם אידיאליים עבור ספרינט. הם קלים, בעוד חזק מאוד ואמין.

יצרן זה ביסס את עצמה כספק אמין של מוצרי ספורט איכותיים. המודל Hyper MD מתאים גם עבור ספרינטרים, ועל הספורטאים העוסקים סוגים אחרים של לרוץ. יש ריפוד טוב, יושב בנוחות על כף הרגל. קוצים כאלה משמשים מגשרים.

נעליים כאלה הם אידיאליים גם למרחקים קצרים. זה קל מאוד באותו זמן די גמיש. המשתמשים מציינים את האמינות והבטיחות של העיצוב. יתרון נוסף: בשל החומרים הנשימה המשמשים בייצור, כף הרגל לא מזיעה.

אתה לא יכול להתעלם אחת החברות הפופולריות ביותר בעולם. אם אנחנו מדברים על המודל אדידס ר 'ל' ח 'לעבור, זה יכול להיקרא אוניברסלי משמש לריצה למרחקים קצרים וארוכים. רגליים בקוצים האלה לא מזיעים. הקוצים עשויים נירוסטה מחובר בחוזקה הבלעדית, אבל הם יכולים להסיר אם יש צורך.

עוד פופולרי מוצרי ספורט החברה, נייקי, מציעה הצרכנים מודלים ספייק שמשקלם לא יותר מ -100 גרם. עם זאת, זהו אינדיקטורים חוזק גבוה מאוד בשל ייצור חומר באיכות גבוהה. זום ניצחון הוא מסוגל לעמוד עומסים חמורים, מגן על כף הרגל מפני החלקה.ב הנעלה כאלה אפשר להיות עסוק לרוץ למרחקים שונים.

קוצים אלה הם אידיאליים עבור ספורטאים ספרינט. קוצים כמות של 8 חתיכות עשויים נירוסטה מאובטחת מאובטח על הבלעדית. הודות להם, להחליק על פני השטח אינו נכלל. אזורי חלקה מספקים את אוורור הצורך. הנעליים עשויות חומר נשימה ומתאים בצורה מושלמת על כף הרגל.

בחירה של נעליים באיכות גבוהה הוא מאוד חשוב כאשר ריצה, כמו העומס העיקרי הולך על הרגל. בעת בחירת דוקרנים, אתה צריך להתמקד על אמינות, בטיחות ונוחות. במקרה זה, אימון יהיה כיף להביא תוצאות מוחשיות.

בדיקת קוצים לריצה, עיין בסרטון הבא.