מידות ומשקל הליכונים

ספורט לעזור לשפר את בריאות האדם, לתקן את הדמות יש תחביב שהופך את החיים יותר מעניין. אדם מודרני הוא לעתים קרובות מאוד עסוק ולא תמיד יש זמן והזדמנות ללכת לחדר כושר, כך שיש ציוד בבית בבית עוזר לשמור על כושר. הפופולרי ביותר לשימוש ביתי, כמו גם מרכזי כושר, הם הליכונים. כדי לקנות באיכות גבוהה וקל לשימוש המסלול, אתה צריך לדעת מה הם גדלים של מוצרים כאלה ומה המשקל שלהם.

ההליכון, כמו סימולטור עבור הבית הופיע לא כל כך מזמן, אבל מיד זכה לפופולריות רבה בשל ההזדמנות לשפר את הבריאות, מבלי ללכת לחדר כושר. היצרנים הבינו במהירות כי בחירה של ציוד ספורט כזה רק יגדיל את הביקוש לזה, אז עכשיו אתה יכול לראות מגוון גדול למדי של מסלולים, אשר נבדלים המראה, משקל, גודל ופונקציונליות. עבור אלה הטיל ספק את הכדאיות של רכישת ציוד זה, כדאי להביא את היתרונות שלה:

• שיש הזדמנות להתאמן בבית, לא להתמקד בזמן, מזג האוויר בנסיבות אחרות;
• התאמת עומס בודדת;
• היכולת לקפל את המוצר ולשמור מקום בדירה;
• אין צורך לבקר את חדר הכושר;
• נוכחותם של מצבים ותפקודים שונים;
• את היכולת לשפר את הבריאות, מצב של מערכת הלב וכלי הדם;
• מקבל מצב רוח נהדר רגשות חיוביים לאחר אימון.

בנוסף להיבטים החיוביים המובהקים, כדאי לבחון את החסרונות, כולל:

• המונוטוניות של אימון היא הליכה או ריצה;
• נוכחות המעקות מפריעה לריצה מלאה ויכולה לגרום לפציעות;
• חוסר דמיון עם תנאי הריצה בפועל: ללא רוח, ללא שינוי בזווית המדרכה, אם כי אם תרצה, תוכל לנסות לדמות רכיבים אלה בעצמך.

הפרמטרים של הליכונים יכול להיות שונה באופן משמעותי, כי בחירת מודל עבור עצמך, אתה צריך להיות מודרך במגוון המינים של טכניקה זו ספורט. כרגע ישנם שני סוגים:

• מכני;
• חשמלי.

האפשרות הראשונה פועלת בזכות הרץ עצמו: להניע את רגליו, הוא מעביר את הקלטת במהירות הדרושה לו. נוחות של סימולטור זה במשק, שכן העבודה לא צריך חשמל, בנוסף, ניתן לשים בכל מקום בדירה, גם כאשר אין שקעים. בשל עלות נמוכה שלה, אפשרות זו היא יותר פופולרי עם ספורטאים שאינם מקצועיים ואלה מעת לעת מנסים לפקח על בריאותם. העומס מוסדר על ידי הספורטאי באופן עצמאי, בשל האפשרות לבחור את המהירות והרוחב של הצעד בעת הליכה או ריצה.

את החסרונות של המסלול המכני ניתן לזהות:

• את הצורך לדחוף את הרגליים כדי להתחיל לעבוד על סימולטור;
• הגדרת המיקום נוטה של ​​המסלול, כדי להקל על הריצה ולהגדיל את רמת המורכבות;
• להציג רק את הפונקציות הפשוטות ביותר על לוח התוצאות;
• אין פיחות, עקב אשר יש עומס מוגבר על המפרקים, וזה לא מאוד שימושי, במיוחד עבור אנשים עם בעיות של מערכת השרירים.

המודלים החשמליים פועלים הודות למנוע, אשר מעביר באופן עצמאי את הקלטת, הודות לתנועה חלקה ומתמשכת של הרץ על פני השטח מתבצעת. בשל נוכחות של בולמי זעזועים, אין עומס על המפרקים, ומצב שנבחר כראוי מאפשר לך לרוץ ברציפות על הבד עם אותו עומס. בין החסרונות אנו יכולים לבודד רק את העלות הגבוהה יותר ואת הצורך בחשמל, שממנו פועל סימולטור.

כדי לקנות בית סימולטור, אתה צריך לקבוע את המקום שבו הוא יעמוד, ולחשב את הממדים. גודל הליכון עשוי להיות שונה בין דגמים של אותו יצרן, כמו גם בהשוואה לאחרים. אורך הקליע יכול להיות שונה: הנתונים המינימליים מתחילים מ 160 ס"מ, להגיע למקסימום עד 225 ס"מ. מודלים קטנים בגודל מתאים דירות קטנות יעמוד שם יש מעט מאוד מקום.

אורך הבד על הליכה וריצה יכול לנוע בין 95 ל 160 ס"מ לרוב מומלץ להשתמש סימולטור עם נתיב של 130 ס"מ עם גובה של עד 150 ס"מ, אתה יכול לקנות מוצר באורך של 110 ס"מ, עם צמיחה של 150-160 ס"מ עדיף לקנות בד עם אורך של 120 cm ב 170-180 ס"מ, הנתונים צריכים להיות לפחות 130 ס"מ, ועל צמיחה של 180 או יותר, 140-150 ס"מ אורך המסלול יהיה אופטימלי.

רוחב הציור שאתלט רץ או הולך יכול גם להשתנות: הערך הקטן ביותר הוא 32 ס"מ, הגדול ביותר הוא 60 ס"מ.הבחירה של פרמטר זה צריך להיעשות על בסיס הנתונים האנתרופומטריים של המשתמש: ככל שהאדם קטן יותר, כך האינטרנט יכול להיות צר יותר. רוחב 32-40 ס"מ מומלץ בדרך כלל רק עבור הליכה, כי פועל בתנאים כאלה יהיה בטוח בגלל הסיכון של נפילה אם בטעות צעד על קצה המסלול. עבור אדם ממוצע של בנייה וגובה, האינדיקטור האופטימלי יהיה 42-45 ס"מ רוחב, עבור משתמשים בגודל גדול, עדיף לקחת מוצר עם רוחב אינטרנט של 60 ס"מ.

כדי לבחור הליכון לבית, אתה צריך לקחת בחשבון את משקלה, אשר חשוב עבור בניין דירה עם תקרות דקות או מגזר פרטי עם רצפות עץ. הבחירה של סימולטור מתבצעת גם על ידי כמה המשתמש בעתיד שוקל. הדגמים הקלילים ביותר שניתן למצוא הם בעלי מסה של כ -20 ק"ג., אבל הם יכולים לעבוד רק עבור ילדים, בני נוער או מבוגרים רזה. לרוב, טווח המשקל של המסלולים הוא בטווח של 40-100 ק"ג, המאפשר לכל בני המשפחה להשתמש בהם.

בעת בחירת קליע לשימוש ביתי, חשוב לבדוק את ההמלצות של היצרן עבור המונית המוצר נועד. אם עומס ומשקל יעלה על הנורמות שנקבעו על ידי היצרן, ואז סימולטור יכול להיכשל, אשר מאיים עם פציעות ובזבז כסף.

כדי שיהיה בבית מכשיר רב עוצמה ונוח שיכול לעזור בעיצוב הגוף, שיפור הבריאות פשוט שמירה על הגוף במצב נורמלי, חשוב לשים לב לגורמים מסוימים.

• סוג של סימולטור: אופציה מכנית או חשמלית. הראשון הוא זול יותר אבל פחות פונקציונלי, השני הוא יקר יותר, אבל זה מאפשר לך להשיג את כל היעדים שנקבעו על זה.
• כוח המוצר - עבור הליכה ורץ במהירות בינונית ונמוכה, אתה יכול לעשות בלי מנוע חשמלי רב עוצמה, זה לא יעבוד במלוא העוצמה בכל מקרה, ואת העלות של מאפיין זה משתנה מאוד. עבור ספורטאים מקצועיים המשתמשים במהירות שיא, חשוב לרכוש את המודל החזק ביותר.

• רוחב רוחב ואורך - הבחירה מתבצעת בהתאם לגובה והמשקל של המשתמש. עם ממוצע שיעורי, מומלץ לבחור אורך של 130 ס"מ רוחב של 40 ס"מ.
• הגדרת זווית המסלול - נוכחות של פונקציה זו מאפשרת לך להביא פועל על סימולטור לעומס הטבעי על השטח מחוספס.הטוב ביותר הוא רכישת מודלים, שם יש לפחות שלוש רמות של זווית היצר, כמות קטנה יותר לא ייתן את האפקט הרצוי באמצעות המסלול.

• משקל משתמש - כל מודל מסלול מיועד אינדיקטורים ספציפיים למשקל של ספורטאי שמשתמש בו. אפשרויות זולות הם בדרך כלל לא נועדו למשקל המשתמש של יותר מ 90 ק"ג, אז אתה צריך לדעת בדיוק את הגודל שלך לשים לב להמלצות של יצרנים על זה.
• נוכחות של מצבים שונים - מודלים בעלות נמוכה יש לוח התוצאות עם התצוגה של מהירות התנועה, מספר קלוריות שנשרפו קצב הדופק. מוצרים מתקדמים יותר ויקרים מצוידים במצבים שונים שהמשתמש יכול לבחור לפי שיקול דעתו. פונקציות יותר כאלה, יקר יותר סימולטור יהיה.

הוראות לבחירת מכשיר דישה להלן.