Algopobiya: גורם, סימפטומים וטיפול

כל אדם עלול להיתקל בכאב במוקדם או במאוחר. הם יותר לא נעים, ואפילו במידה בלתי נסבלת. רגעים כאלה, כאשר האדם נתון לסבל, נשארים לנצח בזיכרון.

יש אנשים שמבינים שצריך לקבל את זה ולחיות. אחרים מתחילים להתמקד בנושא זה ומרגשים את התודעה שלהם בכל פעם. העינויים המועברים הופכים לרעיון אובססיבי, ואז מתפתחת אלגופוביה.

הפחד הלא רציונלי מאלגו-פוביה מקורו בשפה היוונית: "אלגוס" (ἄλγς, álgos) הוא "כאב", ו"פובוס "(φόβος, phóbos) הוא" פחד ". במילון של השפה הרוסית מילה זו מתפרשת כ תחושה לא נעימה מאוד.

תחושה זו נקבעת על ידי מומחים מורכבים ומציינת שמשהו לא נעים ואפילו מאיים על מעגל החיים האנושי מתרחש עם הגוף. זה בגלל זה כי חרדה מסוימת עולה. וזה מרגיש מאוד לערער את המצב הרגשי.

עם זאת, אם האדם הוא בריא נפשית, אז כל כאב נתפסת כראוי כמו משהו בלתי נמנע, כי אתה פשוט צריך לעבור. לדוגמה, הסרת יבלות אינה גורמת לרגשות אלימים, משום שהמטופל מבין כי הניתוח צריך להתבצע, הכאב יישכח בקרוב וישכח, והבריאות תישאר.

וגם עבור אלה השייכים למספר algofobov, הפחד מכאב פיזי הוא מופרך לחלוטין. גם אם שום דבר לא כואב, הם לדמות מצבים עתידיים, פאניקה מפתחת על קרקע פורייה זו. זה עשוי לגדול.

תחושת הפחד מכאב מתערבת כאשר הבעיות מתחילות. הם מפריעים לחיות חיים מלאים. אדם לא מתפתח, המוח שלו תמיד עסוק עם כמה פחדים.

הפחד מכאב, המכונה algofobii, יכול להתרחש מסיבות שונות. ביסודו של דבר, כל הסיבות האלה הונחו במוחו של אדם בילדותו. אולי ילד קטן סבל מכאב חמור הקשור להסרת הבלוטות. מאוחר יותר, כשהילד הזה הפך למבוגר, נוצר מצב שלילי שהוביל לפוביה.

התנאים המוקדמים העיקריים להתפתחות של פחד מכאב הם סיבות מוגדרות היטב.

• תורשתי גנטי. הפסיכיאטרים האמריקאים, לאחר המחקר, גילו את העובדה הבאה: אם ההורה סובל מהפרעה זו, אז הילד יכול להיות מועבר לילד ב -25% מהמקרים.

• חברתי. סיבות אלה הן הגורם העיקרי לפוביות בבני אדם. את אישים hyperemotional יש את הנטייה הגדולה ביותר אליהם. אלה הם בעיקר אנשים התלויים בדעות של אחרים, הם מנסים להימנע מבעיות ולהתרחק מהם לתוך עצמם.
• יש גם תיאוריה של נטייה ביוכימית לפחד. זה נגרם על ידי תהליכים המקביל המתרחשים בגוף, והוא נקבע על ידי ייצור של הורמונים סרוטונין, מלטונין, אדרנלין, וכו ' כמו כן, אנשים עם התמכרויות שונות (אלכוהול, סמים, טבק) נוטים פוביות בגלל החומרים הנצרכים, אשר משפיעים לרעה על העבודה של הגוף.

תיאוריה זו אושרה על ידי מחקר. לדוגמה, זה מאוד קשה עבור מכורים לסמים לבחור את המינון של ההרדמה בשל העובדה כי חומרים נרקוטיים מכילים משככי כאבים. הגוף מתרגל אליהם במהירות, וכתוצאה מכך, הוא מגיב גרוע להרדמה.

• סיבות פסיכולוגיות. הם תלויים במידה רבה בהתנהגות של אדם ועל אופיו.

הנה כמה דוגמאות:

• הערכה עצמית נמוכה, ביקורת עצמית, שלילית ביחס ל"אני "שלו;
• חזון העתיד בצבעי אפור ושחור;
• בסביבה הקרובה ישנם מצבים שליליים וקשרים עם אנשים אחרים;
• בידוד מהחיים הציבוריים, מצבים מלחיצים (גירושין, אובדן של אדם אהוב, מחלה);
• דרישות מוגזמות על אישיותו, רגשות מוגברת של צדק ואחריות;
• תסמונת עייפות כרונית.

פוביות מפריעות לחיים, משום שמצבו הגופני של האדם סובל בשל בעיות פסיכולוגיות שונות. כתוצאה מהתקפי פאניקה, הרקע הבריאותי הכללי משתנה באופן חד משמעי. רגשות שליליים מעוררים כשלים בעבודה של האורגניזם כולו, ואז מופיעים הסימפטומים הבאים:

• הזעה מוגזמת;
• רעד של איברים;
• תקלה במערכת הנשימה;
• דופק quickens;
• הלחץ עולה;
• התעלפות אפשרית;
• שינוי צבע העור.

גילויים אלה אינם רק לא נעימים, אלא גם מסכני חיים.

לכן יש צורך לנקוט צעדים כדי למנוע התקפי פאניקה. ו alhophobia הוא לא יוצא מן הכלל.

שיטות שונות הקשורות פסיכולוגיה פסיכוקורקטור יסייע להיפטר תלות רגשית מוגברת. מומחים מתחברים פסיכותרפיה וגישה פרמקולוגית בטיפול באלגופוביה.

הטיפול בפחד מכאב קשור ישירות להרדמה. יש אנשים שיש להם סף כאב גבוה יותר. כדי למנוע אי נוחות בקטגוריה זו של חולים זקוקים לגישה מיוחדת לבחירת סמים. וכאן נדרשת העבודה המשותפת של המטפל והפסיכותרפיסטית.

כדי לבצע את הצעדים הראשונים, יש צורך לזהות ולהבין את הגורם למחלה. ואם במקרה מוזנח למדי, אז אתה צריך להתחיל עם פרמקולוגיה. סמים הם prescribed רק על ידי רופא שיש לו את החינוך המתאים.

אבל אם אתה לא עושה פסיכותרפיה נוספת, לאחר ביטול של תרופות, הבעיה עשויה לחזור עם כוח חדש. לכן, אנחנו צריכים את הבחירה הנכונה של מומחה. הוא חייב להיות בעל ניסיון רלוונטי ותעודה.

פסיכותרפיסט יכול גם להקצות לך פיזיותרפיה: זרם חשמלי, קרינת גלים, חום יש השפעה מועילה על שיקום הנפש האנושית. יעזור עם התרחשויות תכופות של פחד ו טיפולים במים. ביקור הבריכה ותרגילי מים מיוחדים גם לחסל עייפות מצבי אובססיבי. אם בפועל זה אינו אפשרי, ולאחר מכן להשתמש מקלחת רגילה או אמבטיה עם מים חמים.

עזרה בנושא זה ומרגוע עיסוי טיפולים, אשר צריכה להתבצע על ידי מומחה מנוסה.

בנוסף, ישנן דרכים נפוצות כי הם בטוח כדי לעזור לך להיפטר algofobii.

• אתה צריך להיות מסוגל לעקוב אחר הגילויים של הפחדים שלך, כדי לא להביא את עצמך למצב פאניקה. לשם כך, אתה צריך "כרטיס של רגשות". אנחנו מתחילים את הייצור שלה. הדביקו צללית אנושית באמצע הפוסטר - זו התמונה שלכם.לאחר מכן הזן את הרגשות שלך היכן הם מתרחשים.

אם הלב שלך כואב, לכתוב על זה ולשים סימן. אם אתה לוקח את הרגליים, הידיים, כאבי ראש, אז נקודות אלה יש לציין גם על הנייר. נתח את מצבך ונסה לקבוע באיזו נקודה מתחילים הסימפטומים הפיזיים. כאשר אתה לומד את כל זה, יהיה לך קל יותר לנהל את המצב שלך.

• יש צורך "להפריע", כלומר, לנסות להגדיל את המתח בשרירים. כדי לעשות זאת, לשבת בנוחות ולהתחיל לרעוד בכל כוחך. מתח בקרוב לעזוב את הגוף עם הפחד.
• נסה לתאר את הפחד שלך על הנייר.. צייר את הכאב שלך. צייר את מה שאתה רואה את דעתך או מה שאתה רוצה (אולי את הכאב יש תמונה של נחש או צב). ואז לקחת את זה "פחד" בידיים שלך לחשוב על מה שאתה יכול לעשות עם זה. להשמיד את הפוביה שלך כמו שאתה רוצה את זה.
• להזיז את העיניים על ההמלצה של פרנסין שפירא. כדי לעשות זאת, לשבת בנוחות מול הקיר ובחר את נקודות קיצוניות. צריך להיות שניים. תחשוב על מה מפחיד אותך ואת הכונן את העיניים מנקודה אחת לאחרת. רק לא להסתובב עם הראש.

הקצב צריך להיות נוח, התנועות של כל צריך להיות על חמישים. האם אלה פגישות במשך שבוע, ואת רמת החרדה יירד.

• נסה את שיטת המדיטציה. אז אתה מחזק את המצב הרגשי שלך יכול לשלוט על עצמך בכל המצבים.
• תראי את הפוביה שלך ישר בעיניים. פעולות אלה צריך להתבצע תחת פיקוח של יקיריהם. קח מזרק בידיים שלך לדמיין מה הם הולכים לעשות עכשיו. החזק אותו בידך וחשוב כל הזמן על איך זה יפגע בך. חזור על שלבים אלה מספר פעמים. תבחין איך כל הזמן החרדה שלך פוחתת.
• ספורט לקחת הרבה אנרגיה. אחרי ריצה ארוכה אתה חושב יותר על צמא או מזון מאשר על התרחשות של כאב. לכן, אין להכחיש את עצמך כזה תענוג. בנוסף, באירועים אלה יש אנשים בעלי דעות דומות, ותקשורת עם אנשים חדשים תסייע להסיח את הדעת מן הפחדים.