כדי לנהל חיים מלאים, אדם צריך לישון מספיק. במהלך השינה, הגוף נשען, משחזר כוחות אנרגיה עתודות, ואז יש התפתחות של הורמונים חיוניים כדי להבטיח את תפקוד תקין של הגוף. השינה היא צורך אנושי טבעי, יחד עם אכילה ונשימה. עבור רוב האנשים, להירדם זה לא עניין גדול. אבל יש אנשים שנמנעים משינה רק משום שהם מפחדים ממנה - אלה היפנופובים.
תכונות פתולוגיה
חרדת שינה חולנית היא מחלה הנקראת היפנופוביה. לפוביה יש מונחים אחרים, כגון קלינופוביה וסומפניפוביה. הפרעה נפשית זו מתבטאת בחשש מפני השינה עצמה.כי אדם הוא חסר אונים בחלום, לא מסוגל להדוף סכנה פתאומית. היפנופוב נבהל מפחד לאבד מגע עם המציאות, לשלוט על מה שקורה ועל חייהם שלהם. יש אנשים הסובלים מהפוביה הזו חוששים מסיוטי לילה שיכולים להפריע לשלוות נפשם. יש כמה היפנופובים שלא ישנים רק בגלל שהם מרחמים על הזמן לישון. ורבים חוששים למות בחלום, ולכן מנסים להימנע משינה עצמה.
הפחד מהצורך הטבעי של גוף האדם נחשב לא טבעי מן ההתחלה. האדם נמצא במצב של אזעקה, הוא מודאג מאוד כמו הערב מתקרב, כאשר אתה צריך ללכת לישון.
בכל עת של היום, ברגע שהגוף מתחיל לשלוח אותות לבעלים על עייפות ועייפות, היפנופוב מתחיל להיות מופרע, כי זה אפשרי שהוא יצטרך להירדם.
היפנופובים אמיתיים יכולים לשחוק נדודי שינה במשך שנים, להירדם רק לפרקי זמן קצרים כאשר הגוף כבר מסרב לתפקד במצב הערות. למעשה, אדם פשוט "מכבה" (מנגנון ההגנה של המוח עובד). כדי לא לישון זמן רב ככל האפשר, אדם יכול להמציא הרבה "הכרחי", לדעתו, שיעורים וטקסים.
מכל ההפרעות הנפשיות הפוביות, היפנופוביה נחשבת לאחת הכואבות ביותר - אנשים עם הפרעה כזו מביאים במהירות את עצמם לתשישות, תשישות ולפעמים אפילו טירוף. אין פלא בימי הביניים, ולאחר מכן במחנות הריכוז הנאציים, היו עינויים על ידי נדודי שינה, כשאדם פשוט לא הורשה להירדם לכמה ימים.
בצורה מתונה של היפנופוביה מוביל לפחד להירדם, אבל במוקדם או במאוחר (מאוחר מדי) האדם עדיין נרדם. שינה של 2-3 שעות במקרה זה מרגע השינה להירדם לא מביאה הקלה, האדם מתעורר עייף, מותש, מגורה. בהדרגה, הוא מאבד עניין בחיים, אנשים, אירועים ואירועים. כעס ותוקפנות מתחילים להשתלט על התנהגותו. בהדרגה, אפתיה מלאה נכנס פנימה.
חוסר שינה כרוך בהזיות (ויזואליות, שמיעתיות, מישושיות), התקפי פאניקה, ראייה ושמיעה מופחתים, ודיכאון של איברי מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם ומערכת העצבים מתרחש בהדרגה. במקרים חמורים ביותר, היפנופוביה יכולה להיות קטלנית.
על פי נתונים מארכיונים היסטוריים, סובל יוסף סטלין מההיפנופוביה. אז הרופאים לא יכלו לנסח את האבחנה בדיוק (מסיבות ברורות, כי גם הרופא לא רוצה לירות). סטאלין אהב והעדיף לעבד אותו בלילה. הוא חשש למות בשנתו, ולכן עשה הכל כדי למנוע ממנו להירדם.הוא חלה מחמת עייפות עצומה ולבסוף נרדם רק אחרי מנה של כדורי שינה שניתנו על ידי רופאים.
לכן, על הרבה יריות של כרוניקה תיעודי, סטאלין נראה מעוכב מעט.
סיבות
הסיבות לכך שהצורך הטבעי הופך להיות חסר חשיבות מספקת בעובדה שכולנו חוששים מהמוות. בדרגות שונות, עם תדרים שונים, אבל הפחד של מוות פיזי וביולוגי הוא טבוע בכל אחד. ב hypnophobe, זה לא רציונאלי, יתר על המידה. בחוץ, האדם אינו שולט במצב, הוא פגיע. והחשש ללכת למיטה קשור לרוב לפחד של סבל או גוסס בחלום - להיהרג, לחנוק, למוות, למות בגלל דום לב, נשימה וכן הלאה.
גורמים מבוגרים של הפרעה נפשית הם לעתים קרובות משכנע. לדוגמה היפנופוב לעתים קרובות להיות עם השנים אנשים הסובלים ממחלות לב. הם כל כך מפחדים שהלב יעצור בחלום שהם מעדיפים להימנע משינה, נראה להם שבמצב ההתעוררות הם נוטים יותר לשרוד אם הלב מתחיל "לפעול". כמה היפנופובים סובלים דום נשימה, נחירה, אסתמה הסימפונות - הפחד שלהם קשורה קשר הדוק הסיכוי האפשרי של גוסס מ עצירה פתאומית של נשימה, asphyxiation.
הסיבה להיפנופוביה יכולה להיות חוויות ילדות, למשל, סיוטים שילדים רואים לעתים קרובות בחלום. במקרה זה, הסימנים הראשונים של הפרעה פובית מופיעים בילדות או במהלך ההתבגרות. לעתים קרובות זה הסיוטים של הילדים להיות האימה העיקרית למבוגר. הוא מבין ומבין כי סיוטים אלה הם לא מציאותיים, אשליה, אבל הוא לא יכול לעשות שום דבר עם פחד - פחד במצב זה הוא חזק יותר מאשר האדם.
על פי התצפיות של פסיכיאטרים, ילדים ומבוגרים עם מנטליות רגישה, רגישה ולא יציבה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח היפנופוביה.
מאוד חשדן, ניתן להתרשם, חווה אנשים עם רמה גבוהה של אמפתיה, נוטה דיכאון על כל אירוע, אפילו לא משמעותי, עם הערכה עצמית נמוכה. לעתים קרובות היפנופוביה אינה הסימפטום היחיד. הפחד להירדם מלווה לעתים קרובות באדישות רדיפה (אדם משוכנע שהוא רוצה להרוג אותו, מתבוננים בו, משהו מאיים עליו), סכיזופרניה.
אנשים עם נטייה מוקדמת של דימוי מנטלי יכולים להתרשם בכל גיל (אך לעתים קרובות יותר בילדות) מ צפייה בסרט אימה, מותחן, קריאת ספר, סיפורי אימה שילדים אוהבים לספר זה לזה כל כך הרבה בלילה.
מומחים מתארים את המקרים של סירוב להירדם בשל החשש ליפול לתוך שינה רדום ולהיקבר בחיים.
הגורמים להיפנופוביה כוללים גם חוויות שליליות אישיות שחוו בחלום, למשל, התעוררות חדה בילדות במהלך שריפה או שיטפון, ולאחר מכן החלה סדרה של אירועים שהשפיעו על מצבו הנפשי והנפשי של האדם.
היפנופוביה מתפתחת לעיתים קרובות אצל אדם שנוטה לכך בגלל מערכת העצבים והטבע, לאחר אינטראקציה עם היפנופובים אחרים. ההתקפות של התקף פאניקה, זוועה, כמו גם את הרציונל הסיבות לגרום לאדם לסרב לישון, הם יכולים לעשות רושם חזק, ובהדרגה נרדם קשה, כי המחשבה הפולשנית על הסכנה האפשרית יהיה בן לוויה קבוע.
תסמינים
הסימפטומים של היפנופוביה רבים רבים תלויים באיזה סוג של הפרעות חוסר שינה גורם בגוף האדם. בה בעת, הן הנפש והן המצב הפיזי מושפעות. במקרים קשים, התקפי חרדה וחרדה נצפים גם כאשר מנסים לדבר על השינה, כך נוירוזה חרדה כל כך, אשר קשה מאוד לטפל.
מתוך פחד להירדם, אדם חווה נשימה מהירה ורדודה., קוצר נשימה, התודעה מבולבלת מעט, מזיעה באופן דרמטי, תחושה של חרדה, יובש בפה מופיע.הדפיקות הופכות תכופות יותר, ייתכן שיש סימנים של בחילות.
בהתחשב בכך התנאים המוקדמים המביאים להתפתחות של פוביות אינם מובנים לחלוטין, זה די קשה לאבחן במדויק היפנופוביה. פסיכיאטרים מונחים על ידי סימנים אובייקטיביים (חוסר רצון ללכת לישון בלילה, יום), כמו גם את התוצאות של בדיקות מיוחדות על רמת החרדה.
איך לטפל?
השלבים הראשונים של היפנופוביה עשויים להיות זמינים לתרופות עצמיות. לפעמים זה מספיק כדי לשנות את אורח החיים שלך, כדי להרוות אותו עם תנועה, חינוך גופני, וספורט, כך כוח עייפות לאחר יום חולף גדול יותר מאשר כוחות הפחד. תחביב מעניין אשר לוכדת אדם בשלבים המוקדמים של הפרעת פוב מסייע להפחית את החרדה לפני להירדם. ערב שימושי הולך לפני השינה (וזה לא סיבה יש כלב!), שחייה.
אם היפנופוביה כבר פועלת לטווח ארוך, אז אי אפשר להסתדר בלי עזרה של פסיכיאטר או פסיכיאטר.
יחד עם זאת, ניסיונות עצמאיים להיפטר פוביה, כדי להביס אותו, לא נגמר בהצלחה. מפגשים פסיכותרפיה לעזור לזהות את הגורמים וליצור עמדות חדשות שיסייעו לאדם לתפוס את התהליך של להירדם לישון כמו מבשר טובות, הכרחי וחיובי. תרגילים סימולטניים של יוגה, מדיטציה, והכשרה המטופל בטכניקות של שרירים שרירים שרירים יעזור. היפנוזה לעיתים קרובות יש מקום בטיפול - תוצאות של מתקנים חדשים בשינה היפנוטית עשוי לחרוג מכל הציפיות. הרופא מוצא את כל הקשרים היוצרים פחד, ומחליף אותם בחיבורים חדשים וחיוביים.
בשל כך, גורם הפחד הוא או מפולס או לבטל לחלוטין. עזרה של קרובי משפחה אשר יסכימו לישון ליד המטופל במהלך הטיפול הוא גם מועיל. אתה יכול לקבל חיית מחמד שישן באותה מיטה עם היפנופוב - חתול, כלב של גזעים קטנים. חיית המחמד מומלץ במיוחד עבור אלה לבד. אותה המלצה ניתנת לעתים קרובות על ידי פסיכותרפיסטים במקרה של היפנופובית ילדים.
כדי לטפל בחשש להירדם קשה, ולכן תחזיות מעורפלות. הסיבות לפחד הן מכוונות, והתופעות הן חריפות, ולכן חשוב שיתוף פעולה הדוק בין הרופא לחולה.
