כל אדם נבון מפחד מהמוות ומהכל הקשור בו. פגישה עם טקס הלוויה תמיד מביא אימה ודיכאון. זה לא מפתיע. התחושה של שימור החיים מונחת באדם מאז ילדותו ומלווה אותו לאורך כל הדרך. עם זאת, אנשים בעלי תכונות אישיות חזקות אינם רגישים לסימפטומים מובהקים של פחד ממוות, ואנשים חלשים וקלים השראה בקלות יכולים ליפול למצבי פאניקה.
מהו נקרופוביה?
מחלה זו נחשבת למיסטית, ואנשים מנסים להתעלם מאלה שפוחדים כל כך מהמתים. מחלה זו הולכת יד ביד עם הפרעה שנקראת אנאטופוביה (פחד ממוות). הפרעות כאלה מופיעות כאשר האדם רואה תמונות אמיתיות המתארות את המתים.
עבור אנשים רגילים, המחשבה שכולם ימותו לעולם לא תגרום לרגשות מיוחדים, מכיוון שבלתי נמנע זה יקרה לכולם במוקדם או במאוחר. לכן, אדם נבון אינו מקדיש את תשומת לבו לנושאים אלה. וזוהי תגובה הגנתית. אנחנו צריכים לחיות כאן ועכשיו, ורק אלוהים יודע מה יקרה הלאה.
אדם הסובל טנאטופוביה מנסה לא לבקר את בתי הקברות, ואת המילה "חדר המתים" מפחיד אותו. סרטים שבהם רציחות והלוויות מתרחשות הופכות אותו לטווח ארוך לדיכאון, ותאונות קטלניות יכולות לעורר התקפה חמורה. אדם הסובל מהפוביה הזאת לא עובד במקום שבו ניתן להיפגש עם מוות. מקצועות כמו רופא, שוטר, איש צבא, כבאי, מציל הם זרים לו. אצל אנשים מסוימים, נקרופוביה רוכשת מחשבות אובססיביות, הם מתחילים להתכונן מראש למוות ולהציג עצמם כמתים.
הפרעות אלה מובילות בהכרח לעובדה שאדם הופך להיות בעל חיים לא מעניינים. כתוצאה מכך, הוא יכול לקבל חולה מאוד או למות. לכן יש צורך לנקוט צעדים דחופים כדי לרפא את זה.
מדוע זה קורה?
הסיבות עשויות להיות רבות. בדרך כלל כל הפוביות מגיעות מילדותנו. בגיל ההתבגרות, אדם עלול לחוות לחץ חזק מאוד או פחד בגלל מותו של קרוב משפחה. ילדים רגישים מאוד למצבים מפחידים שונים, וכאשר מתרחש אירוע לא נעים, הוא נשאר בזיכרון לעד. מאוחר יותר, כאשר אותו אדם הופך למבוגר, הפחדים הטבועים בילדות עשויים לחזור.
כמובן, אם אופי זה יש חיים יפים ומעניינים, מלא אירועים מבריקים ומהנה, אז לא פוביה היא לו. אבל לרוב זה קורה כי אדם נכנס לסיפור לא נעים זה מעורר הרבה מתח. העומס העצבי מחמם את התודעה החרדה, וככלל מתרחשת הפרעה פובית. זה יכול לנבוע מעומס נפשי ורגשי חזק.
בכל פעם שאדם נחשף למצוקות שונות, הוא מלווה בחרדה הבאה.
הטבע האנושי הוא לפחד ממה שהוא לא מבין. מוות הוא מצב שאדם פוחד לחוות. וזה הפחד הטבעי הוא מוזר לחלוטין את כל תושבי כדור הארץ. פוביה יכולה להתרחש בשל כמה רגשות שליליים.
- כאשר אדם מסתכל על גווייה, המראה שלו הוא לא נעים. ואם המוות היה אלים, או שהאדם מת לאחר מחלה ארוכה, מראה המת יביא בהכרח למצב רוח מדוכא.אדם מאוד להתרשם יכול להיתקע בשלב זה, ואת התוצאות יהיה מאוד מצער.
- הדיכוי של המערכת הרגשית תמיד גורם לפוביה. כאשר אדם חי מסתכל על מת, הוא מפחד מהעובדה שהוא לעולם לא יראה אותו בחיים. עם האדם הזה שהלך אתמול, דיבר, דיבר, לא עוד ואף אחד לא יכול לפגוש במציאות. המחשבות האלה מפחידות, והתודעה לא יכולה לעמוד בפני עומס יתר כזה.
- יש אנשים שמאמינים בתופעות פאראנורמליות. הם פוחדים שרוח המתים תבקר אותם בלילה ותפחיד אותם. ואם אדם מתחיל להציע לעצמו רוחות באמת קיים, הוא יכול ליפול לתוך הפוביה החמורה ביותר, אשר יהיה מלווה התקפות פאניקה תכופות.
תסמינים
הכל תלוי במזג. אם זהו אישיות חזקה ורצון, אז היא לא מפחדת מפני כל פוביות. פחד עלול להופיע בקצרה בצורת תהליך רגשי טבעי, ואז להיעלם.
קטגוריה נוספת של אנשים אשר לוקחים את כל האירועים ברצינות עלול לחוות חרדה קלה לאחר השתתפות בלוויה. זה יכול להיות בגלל העובדה כי המנוח היה קרוב משפחה. התודעה שלנו מסודרת בצורה כזו שכאשר איזה אירוע לא נעים מתרחק, הוא מתחיל למחוק בהדרגה את הפרטים. וזו הגנה מפני השלכות שליליות. לאחר זמן מה, אדם עם נפש בריאה ישכח בהדרגה את האבל וימשיך לחיות.
דבר נוסף כאשר לאדם יש נטייה להגזמה וחרדה. מצבים אובססיוויים מלווים אותו לאורך כל חייו. ואז הם שוככים, ואז מתחדשים עם כוח חדש. אנשים כאלה לא יכולים להשתתף בלוויות. לאחר עומס רגשי חזק, הם יכולים לחלות, ואת המדינה פובי יהפוך יציב. על רקע זה, לפתח תסמינים מסוימים.
- יש מקרים שבהם אדם מאבד תחושה של מציאות. מדינה מנותקת צריכה לגרום לחשדנות מצד יקיריהם.
- כאבי ראש וסחרחורת, אשר עשויים להיות מלווה בחילה והקאות.
- במהלך התקפי פאניקה, אדם עלול לחוות סימפטומים לא נעימים מאוד: הזעה (בחלק מהמקרים רק בכפות הידיים), הנשימה יורדת, פעימות הלב פועלות, הגפיים מתרעדות, בלבול המחשבות עלול להתרחש, אובדן השליטה על עצמך, הרצון לברוח, החיוורון של העור, התעלפות.
אם תסמינים כאלה חוזרים יותר ויותר לעתים קרובות, יש צורך לנקוט פעולה להתייעץ עם רופא. טיפול מוקדם מסייע למנוע מספר שלילי השלכות מקטין באופן משמעותי את תקופת השיקום.
איך להתגבר?
החשוב מכל, כאשר אדם מרים את רגשותיו להתמודד עם הפחד של גוויות. אנשים שיש להם אופי מתמשך יצליחו להתגבר על מצב אובססיבי ללא עזרתו של מומחה. עם זאת, עלינו לזכור כי תרופות עצמיות כרוכות בתוצאות שליליות.
כדי לצאת חרדה לחסל פוביה היא הטובה ביותר לעזור למומחה. פעולות המוסמכות שלו יכול להוביל להתגבר על מחלה ופחד. ראשית, הפסיכותרפיסט יזהה את הגורם לנקרופוביה, ולאחר מכן לבחור שיטה יעילה להציע לך.
- מפגשים פסיכותרפיים או מה שנקרא טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמד להירגע ולשנות את הסטריאוטיפים של החשיבה. מושבים יתקיים באווירה נינוחה. ואז הכל יהיה תלוי בחולה, אשר חייב להראות רצון להיות מטופלים ולעקוב אחר כל ההמלצות.
- פיזיותרפיה - טיפול זה בעזרת מקורות טבעיים, כגון מים, זרם, קרינת גלים. טיפולי מים מסייעים להתאים את הגוף לדרך הרצויה. עיסוי של כיוונים שונים מגרה את מערכת העצבים, כך שזה מגיע לנוח.
- טיפול תרופתי יסייע במקרים חמורים.למרות זאת, אתה צריך לדעת כי טיפול כזה יכול להביא גם תועלת וגם נזק לגוף שלך. תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה יעשו את דעתך תחת שליטה שלך. טבליות להסיר במהירות התקפות של חרדה ופאניקה.
אולי הפחדים שלך הם ללא שום קרקע. אתה פשוט רוח עצמך. לכן, תחילה עליך להשתמש בעצתו של פסיכולוג. פסיכולוגים רק לעתים נדירות לנקוט צעדים קיצוניים. הם נותנים המלצות כלליות כי הם פשוטים אבל יש פוטנציאל גדול.
- העצה הראשונה היא למשוך את עצמך יחד ולנסות להתמקד ברגשות שלך.
- להיפטר מדינות אובססיבי יעזור אורח חיים בריא.
- ג'וגינג בבוקר ייתן תמריץ למצב רוח טוב. השמש זורחת בחוץ, והכל סביב נהנה מהחיים. למה אתה צריך לחשוב על המוות כשזה עדיין רחוק?
- קבל מספיק לישון, מצב הרוח שלך תמיד יהיה טוב.
- נסו להימנע ממצבים מלחיצים שונים, לפחות למשך הטיפול.
- תזונה נכונה ואוכל טעים יכול לעבוד פלאים.
- פיזיותרפיה יכולה להחליף לחלוטין מקלחת או אמבטיה מרגיעה חמה. ארומתרפיה ישלים את הרגעים הנעימים.
- מצא תחביב לנשמה. להירשם במעגל שבו תוכלו לפגוש אנשים כמו אופקים רבים. אולי שינוי הסביבה תהיה השפעה חיובית על הרווחה שלך.
- בצע תרגילי נשימה כאשר הפחד מנסה לעטוף את דעתך. כדי לעשות זאת, לקחת נשימה אטית, להחזיק את האוויר, לספור עד 5 לנשום אותו לאט. האם אלה תרגילים עד שאתה מרגיש הקלה.
- היפנוזה הפעלות גם יעזור. המומחה מציג את האדם לתוך טראנס ומעורר אותו עם התגובה הנכונה לאירועים שונים.
- אימון אוטומטי גם עוזר להיפטר פוביות.
