Neophobia: מה גורם וכיצד להיפטר?

לא כל אדם רגוע על שינויים באורח החיים הרגיל ומתאים במהירות לתנאים משתנים. השינוי בסטריאוטיפים מבוססים עלול לגרום לאי-נוחות, להלם רגשי חזק ולהוביל לניאופוביה.

פחד מכל דבר חדש נקרא ניאופוביה (ניאופוביה לטינית - פחד מהחדש). קשר זה קשור בחשש מכל שינוי: רילוקיישן, נישואין, בחירה באוניברסיטה, שינוי עבודה, רכישה יקרה, פיתוח של ציוד טכני חדש. לחלק יש פחד כאשר אוכלים מזונות לא מוכרים, מזונות יוצאי דופן.

לא כל אחד מסוגל להסתגל בקלות למצבים החיים עדיין לא ידוע. פחד השינוי מבוסס על תחושת שימור עצמי. אנשים עם מחלה כזו חווים חוויות מיותרות, לעתים קרובות לסגת לתוך עצמם, מעדיפים לבלות את הזמן הפנוי שלהם לבד, לתקשר מעט עם אחרים, לנסות להימנע מכל דיאלוג, לפעמים להראות תוקפנות.

מצב הפחד מתופעות ורשמים חדשים אינו נחשב לפתולוגיה רצינית, אינו גורם נזק רב לבריאות, אך נוכחותה משפיעה על איכות החיים. תוצאות לא נעימות יכולות להשפיע על יישום תוכניות אנושיות, בניית מוקד משפחתי.

הפחד מפני החדש יכול להתבטא בדרכים שונות.

• טכנופוביה - פחד פתולוגי של טכנולוגיות חדשניות, חשש לרכוש את הציוד העדכני ביותר, הטכנולוגיה המודרנית.
• גנוסיופוביה - פחד של ידע חדש, מידע שלא נחקרו.
• Futurofobiya - פחד מהעתיד. כל מחשבה על האירוע הקרוב גורם אי נוחות רבה.
• ארגזיופוביה - פחד מעבודה, פעילות, ביצוע פעולות ותנועות.
• אוכל ניאופוביה - פחד מאכילת מנה חדשה. במידה מסוימת, זה פוביה מגן על אדם מפני האפשרות של מוצר רעיל.

Neophobes הם אנשים עם בעיות להסתגל לסביבה החדשה. מומחים לזהות גורמים חיצוניים ופנימיים של המחלה. אנשים לא יציבים מבחינה רגשית נתונים להשפעה שלילית מבחוץ. חוסר היציבות הכלכלית, החברתית והפוליטית תורמת לעתים קרובות להופעתו של פחד מכל דבר חדש.

סיבות פנימיות נובעות מאופיו של היחיד, מתכונותיו האישיות:

• מערכת העצבים נוקשה;
• השקפות שמרניות;
• חוסר רצון לעזוב את אזור הנוחות;
• חרדה מצבית וחרדה אישית;
• חשדנות, חשדנות, קרבה;
• חוסר ביטחון עצמי, תסביך נחיתות;
• הערכה עצמית נמוכה;
• ניסיון העבר השלילי;
• חינוך קפדני;
• רמה גבוהה מדי של אחריות וביצועים;
• רמה נמוכה של תביעות.

אצל ילדים צעירים, ניאופוביה מתבטאת בדרך כלל בחשש לנסות מנה חדשה. זה יכול להיות בגלל רגישות מוגברת לטעם המר או זיהום של האוזן התיכונה. 2/3 של פחדים של מוצרי מזון נקבעים גנטית.

הסיבות לפחד של ילדים לנסות מזון חדש יכול להיות העדפות הרווחת עבור מזון מסוים בשלב זה.לדוגמה, ילד אוהב ממתקים. כשהוא מרגיש מריר או חמוץ בלשונו, הוא מסרב לאכול בשלום. החוויה השלילית של כאבי בטן כתוצאה מאכילת פירות לא בשלים, או הרעלה שהתרחשה קודם לכן, עלולה להשפיע על יחסו של הילד לאוכל לא מוכר.

לאחר מכן, התינוק מתחיל לפחד לנסות מנות חדשות. לפעמים הילד נבהל מהופעתו של מוצר שאינו ידוע לו, שפחד ממנו עלול להיות מלווה בהיסטריה קשה.

פגישה עם משהו חדש ו unexplored יכול לגרום לאדם יש מצב מתוך חרדה קלה להתקף פאניקה. במקרה של מחלה, הסימפטומים הבאים נצפים לעיתים קרובות:

• חנק, קוצר נשימה;
• רעד;
• דפיקות לב;
• לחץ דם גבוה;
• סחיטה או הדבקה באזור החזה;
• סחרחורת;
• מצב מודע למחצה, התעלפות;
• ערפל או אדוות בעיניים;
• ליקוי ראייה;
• תחושה של חוסר מציאות של האירועים;
• נוכחות של מחשבות על מוות;
• נדודי שינה;
• הסחת דעת;
• רצון להסתתר;
• הזעה מוגברת;
• נוקשות של חלקים מסוימים של הגוף;
• הפרעת דרכי העיכול;
• בחילה, הקאות;
• יובש בפה;
• חוסר יכולת לבטא כראוי.

ניתן להבחין בין מחלות ויראליות או זיהומיות על ידי העובדה כי יחד עם הסימפטומים הנ"ל, אדם מרגיש פחד של משהו לא ידוע. יש חשש מהשלמת מצב חדש של כישלון, הפסד ואפילו הצלחה. אדם עלול לפחד מלעג, סירוב, עוני, מוות, כאב, אכזבה.

מחכה ללידתו של ילד יכולה גם לגרום לנאופוביה, במיוחד במהלך הריון לא מתוכנן. הפחד של עתיד לא ידוע יכול להוביל לשינוי במצב הרוח, התמוטטות עצבים ורצון להיפטר מהילד. תופעות נפשיות נצפות בדיכאון מתמיד, חרדה מוגברת וחוסר יכולת להתרכז. הסימפטומים יכולים להופיע אפילו עם מחשבה אחת על השינוי הקרוב בחיים, לא משנה מה יהיה: שינוי במקצוע או רכישת מקרר חדש.

כאשר מאבחנים ניאופוביה בילדים ובמבוגרים, יש צורך בעזרה מקצועית. לרוב הילדים יש פחד לארוחה חדשה, אז זה טוב להשתמש לא רק את העזרה של פסיכולוג, אלא גם תזונאי. לפעמים זה לוקח כמה ניסיונות להכניס מוצר חדש לתוך הדיאטה של ​​התינוק. עם הגיל, הפוביה הולכת ופוחתת בהדרגה ונעלמת לחלוטין. כמה המלצות להורים:

• אין להאכיל ילד בכוח, שהוא מסרב;
• יש צורך ללמד את הילד מזון תרבות, לדבר על היתרונות והנזקים של מוצרים שונים: מזון לא תמיד משמש להנאה;
• רצוי להתעניין בסיפורו על מקור המנה;
• יש צורך להסביר לילד שלפעמים את האוכל מתחיל להיות אהב לא מיד, אבל לאחר הצריכה חוזרת;
• יש צורך לספר את האיש הקטן סיפורים שונים על המעבר ההדרגתי של איזה מוצר לא אהוב לקטגוריה של מזון מעריץ, בעוד רצוי להסתמך על ניסיון החיים שלך
• יש צורך לגוון את הדיאטה.

למבוגרים, יש כמה טיפולים יעילים. פסיכותרפיסט או פסיכולוג יעזור להיפטר מהפחד של הלא ידוע אל החדש ולהתאים את המציאות הקיימת. שינוי כיוון החשיבה, מתוך אמונה כי אירועים עתידיים אינם נושאים איום פוטנציאלי, תורמים להשמדה הדרגתית של פוביות.

כדי לעזור לעצמך אתה צריך עבודה רציפה: מדיטציה, הרפיה, אימון.אם מתעורר מצב מלחיץ, יש צורך לשתות כוס מים טהורים, עדיף לשפשף ויסקי עם אמוניה. זה הכרחי כדי לפקח על הנשימה שלך: נשימה אטית דרך האף ונשף עם נשימה להחזיק דרך הפה נעשה עם חזה מלא. אתה צריך לנשום בצורה חלקה.

אתה צריך נפשית להסיח את עצמך מהמחשבות מפחיד, בזמן שאתה צריך לזכור כמה אירועים נעימים. תשומת לב ממוקדת לסביבה מסייעת להחזיר את המוח למצב נורמלי. תיאור מפורט של הפריטים, החשבון בראש יעזור להיפטר מהפחד הממשמש ובא. אתה יכול להקל על הלחץ דרך כל סוג של תרגיל. ובכן עזרה שוב ושוב squats. אם אפשר, צריך לסחוט כמה פעמים.

רק מומחה מנוסה הוא מסוגל לבחור את התרופות המתאימות. תרופות הרגעה ותרופות הרגעה לעזור לשחזר את מערכת העצבים ולהפחית את הסימפטומים. למרות תרופות לשמש הרגעה טובה, הבעיה העיקרית עם העזרה שלהם לא תמיד נמחק.

הפסיכולוג יסייע לבסס את סיבת הופעתה של פוביה זו, המושרשת עמוק בנפש. המומחה ינתח את המצב הנוכחי, יפקח את עיניו על החסרונות והיתרונות של השינויים העתידיים. אדם צריך להבין את כל היתרונות של השינויים הקרובים, כמו גם להתכונן מוסרית להתגבר על קשיים אפשריים. תשומת הלב של המטופל צריכה להיות ממוקדת במציאת פתרונות קונסטרוקטיביים, ולא על בעיות פסיכולוגיות בעבר. להילחם עם המחלה נקרא:

• שפותחו במיוחד בפסיכוטכניקה;
• תכנות נוירו-לשוני;
• הכשרה פסיכולוגית;
• היפנוזה הפעלות.

הפסיכותרפיסט יוכל להכשיר את הלקוח להירגע בזמן, להתרכז במצבו האישי ולהסיח את דעתו מהעולם החיצון. פעולות אלה תורמות לנורמליזציה של הנשימה, הדופק והורדת לחץ הדם. הפחד נסוג בהדרגה, השקפת עולם מפוכחת על החיים, היכולת להעריך את המצב ולהתגבר על הקשיים שניצבו.