נעלי ספורט לרוץ על אספלט

מאז ספורטאים רבים חיים בסביבות עירוניות, הם צריכים להתאמן על אספלט או משטח בטון. ההבדל העיקרי בין כבישים ואספלט משטחים הוא קשיות. כאשר רצים על כביש אספלט קשה, העומס מופעל על הרגליים, עמוד השדרה והגוף בכללותו, הוא פי 6 ממשקל הגוף שלו.

לכן אתה צריך לבחור את נעלי הריצה הנכון עבור עירוני אספלט. הנעליים הלא נכונות עבור ריצה על משטחים קשים, הרגליים לא רק להתעייף במהירות, אבל שלפוחיות ופציעות שונות עשויות להופיע.

להלן כמה מן המאפיינים כי מודלים ספורט חייב להיות פועל על האספלט:

• נעלי ספורט עבור מרתון בסביבות עירוניות מצוידים בשכבה מיוחדת הבלעדית, אשר נועד לצמצם את ההשפעה של שביתות על הרגליים במהלך האימונים. במילים אחרות, יצרנים של נעלי ספורט להשתמש במגוון של חומרים חדשניים עם ספיגת זעזועים גבוהה. עדיף לתת עדיפות מודלים שבהם הוספת פחת ממוקמים לא רק באזור העקב, אלא גם בהונות.

• הקלות של נעלי ספורט מאפשר לך להקל על הרגליים מפני עומסים מיותרים במהלך ריצה. יתר על כן, אספלט הוא משטח קשה אך שטוח למדי. לכן, ההסתברות לפגיעה היא מינימלית.

• על מנת לנטרל את התוצאות של המאפיינים האישיים של כף הרגל בעת ריצה, אתה צריך לבחור את נעלי ספורט לפי קטגוריה. נייטרלי מתאים לאלו שיש להם כפוף רגל קטנה כאשר ריצה בפנים. יציבות תהיה הישועה עבור הרצים אשר מושכים את הרגל קדימה מעט בצד.

• עבור החלק העליון של נעלי ספורט עבור המרתון האפשרות הטובה ביותר תהיה שילוב של עור מוסיף בד. בשל הראשון, נעלי הספורט יוכלו לשמור על הצורה שלהם בצורה מושלמת להיות פחות מעוות, נוכחות של הרכיב השני יספק את זרימת האוויר הנדרשת במהלך האימון.

• היחיד בנוסף על מאפייני הפחת חייב להיות גמישות מעולה. נעלי "עץ" מעכבות באופן משמעותי את תנועת כף הרגל תוך כדי ריצת האספלט והקטנת המהירות. בנוסף, הבלעדית צריכה להיות מחוברת היטב לחלק המרכזי של הנעל.

מוטב לנשים לבחור נעלי התעמלות מיוחדות למין החלש, שכן אצלן היצרנים לוקחים בחשבון את הייחודיות של הפיזיולוגיה הנשית. יוניסקס פועל על האספלט הוא לא האפשרות הטובה ביותר.הנחיית קריטריונים אלה, בחירת זוג נעלי ספורט מתאים למרתון לא יהיה קשה. בנוסף, בחנויות הספורט המקצועיות אתה תמיד יכול לבקש עזרה מיועצים מוסמכים.