מה לעשות אם אתה נעלב?

תלונה היא תגובה טבעית לפעולות תוקפניות ורעות של אחרים. במקרים רבים, טינה מסייעת להגן על האינטרסים שלהם ועל זכויותיהם, נותן תנופה כדי נקמה. אבל מה אם, כפי שזה נראה לך, הם פוגעים בך לעתים קרובות מדי? איך להתנהג אם מישהו אהוב שלך נעלב? המאמר יתמקד כיצד להגיב למצבים לא נעימים כאלה.

התגובה שלנו למעשים של אחרים היא מאוד אישית. אבל מסכים, כאשר אתה רואה אדם קפריזי יותר ופגיע פגיעה, אתה רוצה למנוע תקשורת קרובה איתו.

הרי כולם נפגשו פעם אחת לפחות עם אנשים כאלה, כנועים ולא תוקפניים, אבל בהחלט נעלבו ממש את כל העולם. איתם, באמת, לעתים קרובות יש צרות, אשר הם ארוכים וקשה לחוות. בעבודה הם לא אוהבים, למרות היתרונות. אפילו אנשים קרובים פוגעים בהם לעתים קרובות.

האיש עצמו עוסק בענווה בכל מה שקורה, אינו נכנס לעימות ישיר עם אף אחד. תפקידו של הסובל קשור אליו היטב.

העובדה היא שכל האנשים מסוגלים לחוות כעס, חרדה, תוקפנות ורגשות אחרים. אבל רגשות חזקים, שהתעוררו בתודעה כתגובה לאירועים ולמצבים, דורשים איזושהי דרך החוצה. וכאן אנו מדברים על היכולת או חוסר היכולת להביע ולחוות אותם.

אופי המומחים, שתוארו לעיל, מומחים קוראים מזוכיסטים. במקרה זה לא מדובר בהעדפות מיניות. זה מתייחס לנקמה הלא מודעת עצמה, בשל העובדה כי אדם אינו הבעלים של טכניקות של גל מספיק של רגשות.

לרוב, אלה הם אלה שהוריהם יש לדכא לחלוטין את כל הגילויים של הרגשות של הילד שלהם. הם יכלו להאשים אותו או לנזוף בו על בכי, על צחוק רם או לא הולם, לדעת ההורה, צעקה, אלא פשוט ביטוי. כתוצאה מכך, אדם מתרגל מסתיר לחלוטין את כל הרגשות בתוך עצמו. כולל תוקפנות הוגנת.

השורה התחתונה היא שבגיל כזה אדם אוסר על עצמו לחוות רגשות חזקים, לחיות אותם ולתת להם פתרון הולם. הוא מרוסן בענווה גם במצבים הבולטים ביותר, אשר לעתים קרובות גורם לגירוי לאחרים ורצון עדיין להתגרות בו לנקוט פעולה כלשהי.

אב טיפוס מדויק מאוד מהאגדות של אדם בעל אופי אופי מזוכיסטי הוא סינדרלה. ענוגה, אדיבה, נכזבת ברשע ובגסות הרוח של הנערה. היא מביעה בוז ושנאה עזה בין אחיות ואמא חורגת. לא נותנים להם שום דבר, אפילו מילולי, דוחף אותם להמציא כל לעג חדש ומתוחכם יותר.

כמובן, כמה שאלות מתעוררות כאן. אם אדם, למעשה, מדכא באופן לא מודע כעס בעצמו, האם זה לא טוב? האם הוא לא מאושר, אוסר על עצמך להיות רגשות שליליים כלפי אחרים? התשובה לשתי השאלות האלה: אבוי, לא.

רגשות מודחקים הנגרמים על ידי מצבים לא נעימים אינם מגיעים לשום מקום. אבל מכיוון שאדם אינו חווה אותם ואינו מבטא את העבריינים שלו, חוויות קשות פונות נגדו.

התלונה מתפתחת לתוך Autoagression. לכן, במצבים קשים, כאשר אדם כזה עובר עלבונות, לעג או דיכוי, זה הרבה יותר קל לו להישאר כבשה צנועה. אז מישהו אחר יהיה רע אשם. בהיעדר תגובה, אנשים בעלי אופי מיוחד כזה שומרים במוחם את הדימוי השחור שלהם, שהוא מאוד חשוב עבורם.

ייתכן שלמדת את התכונות אופי המתואר של מישהו מן יקיריכם או את עצמך. הבא, בואו נדבר על איך להתנהג כאשר נעלב.

הפסיכולוגיה נותנת המלצות רבות על איך להוביל את עצמך כראוי במקרה של עלבון, גסות, ועוד פעולות לא נעימות על ידי אחרים. עם זאת, אין שום הוראות אוניברסלית לכל אירוע, כמובן. בכל מצב ספציפי, רק אתה עצמך יכול להעריך את חומרתה ואת חומרתה, ולאחר מכן להחליט כיצד להגיב על זה.

• הצרה עדיפה לדלג על פני עצמך מאשר להתעכב עליהם. מעריך את השלווה שלך ומטפל בעצמך. לשקול לפני כל מה שקרה. הבן את הסיבות להתנהגותו של מי שפגע בך. אולי המצב קרה במקרה, ואתה באמת לא רוצה לגרום לרע. אם המתנצל בכנות התנצל, אז זה הכי טוב לסלוח לו ובכך לספק שירות לעצמו על ידי ויתור שלילי שלו.
• לפני שתחליט להגיב, לחשוב על איך זה ייראה מבחוץ. תגיד, עמית אחד זרק לך בדיחה גרועה, ואתה פרצה בתגובה לקללות. זה לא להרוס את התמונה שלך? אנשים נמשכים לאלו שרגועים ומספיקים, מסוגלים לטפל בטעויות בהבנה, לא להיות מפוזרים על זוטות. לרדת לרמה של העבריין או אפילו מנסה לעקוף אותו הוא מכוער ולא ראוי.

• אם בוצעו נגדך פעולות בלתי חוקיות, יש לך את מלוא הזכות לפנות למשטרה. הגמילה או הנזק של דברים ורכוש, איומים גסים ועלבון, השימוש באלימות מתונה אפילו מהווה הפרה של החוק. הבקשה לרשויות הרלוונטיות תחסל את הבריון ותיתן את החוצפן לשיעור טוב.
• אולי אתה פשוט נוטה יותר רגישות. אתה נפגע מאוד מכל בדיחה שהופנתה אליך, נראה שכל האנשים מטרידים אותך כל הזמן, והאיש האהוב עושה הכול כדי להרגיז אותך. במקרה זה, יש צורך לעבוד עם זה. נסו לא להבהב מיד, אבל אובייקטיבי לגלול ולהעריך את המצב. בצע תביעה בשלווה. ייתכן מאוד שהעבריין עצמו היה מוכן להתנצל, אבל הפחדת אותו מכעסך.
• זה כואב כאשר אחד הפוגעים אהוב. אם אנחנו עדיין מוכנים לוותר על אנשים אדישים לנו, אז במקרה של התנהגות לא נכונה של החבר, הבעל או אשתו, רגשות שליליים טינה נראה להכפיל לפעמים. עם אדם אהוב זה שווה להיות זהיר במיוחד להביע רגשות. האם אתה צריך "מלחמה" במערכת יחסים?

• יש אנשים גסים, גסים ופגועים בכוונה. עדיף לא לכבד אותם עם תשומת הלב שלך, ואם אפשר, כדי למזער או להפסיק לתקשר איתם.
• לדבר עם אדם שאתה בוטח לעתים קרובות עוזר עם רגשות. ספר לו על תלונתך, תביע את כל רגשותיך בעניין זה. על ידי ויתור על הרגשות שלך בדרך זו, אתה צפוי להתקרר ולהגיב בקלות רבה יותר על הצרה שהתרחשה.

מה לעשות אם אתה נעלב כל הזמן, לראות את הווידאו הבא.