פנקייקס עבור בר: סוגים, מותגים ותכונות של הבחירה

בריאות היא חלק בלתי נפרד מהחיים המאושרים והנוחים של כל אדם. עבור אריכות ימים ורווחה לא יכול להסתדר ללא הספורט, אשר מיוצג על ידי סוגים רבים מקובלים לכל מין וגיל. גברים וכמה נשים מעדיפים לא רק לחזק את בריאותם, אלא גם לעצב את גופם, ולכן הם לא יכולים לעשות בלי עבודה עם שקלול. ציוד הספורט הפופולרי ביותר במקרה זה יהיה משקולות פנקייק עבור הבר, אשר יידונו נוספת.

פנקייק עבור בר צורך לעבודה על העומס. זה ציוד ספורט יש צורה של דיסק עם חור באמצע, כך נוח לשים אותו על הצוואר. החומר שממנו עשויים פנקייק עשויים להשתנות. זה הכרחי כדי משקל הדיסקים של אותו גודל היה שונה. ספורטאי מקצועי יהיה בקלות לבחור לעצמו את הסוג הרצוי של המוצר והמשקל, תוך התמקדות ערכים דיגיטליים וצבע.

כאשר אתה נכנס לראשונה לאולם, אתה יכול להתבלבל כאשר אתה רואה מגוון של פנקייקס מולך, אשר יש בקטרים ​​שונים, עובי, צבעים, המונים וחומרים. פרט חשוב הוא קוטר החור, אשר חייב להתאים את הצוואר. עבור אלה שעובדים עם משקל נמוך, אתה יכול להשתמש דיסקים קל עם חור קטן.

כדי לקנות או לבחור דיסקים על הבר בחדר הכושר על עצמך, אתה צריך ידע בסיסי על הקוטר שלהם ואת המשקל. קוטר החור מבדיל בין פנקייק:

• ° 49
• 31 מ"מ;
• 51 מ"מ.

גודל הצוואר במקרה זה חייב להיות מתאים - 25, 30 ו - 50 מ"מ. אתה יכול להשתמש במוצרים שאינם תואמים את הצוואר, אבל זה ידרוש מתאם מיוחד. מחרוזת פנקייק ללא מתאמים או שרוולים מגדיל באופן משמעותי פציעות. הגדלים של הדיסקים עצמם יכולים להיות שונים - מאלו הקטנים, אשר משמשים גם בהצלחה על משקולות, לאלו הכולל מאוד.

אם הספורטאי הולך לעבוד עם משקל נמוך, אז עדיף להשתמש במלאי קוטר קטן. בטיחות עם הרבה משקל כוללת את הבחירה של פנקייקס קוטר גדול, אשר מאפשרים לך להעלות את הצוואר מעל הרצפה, אשר משפר באופן משמעותי את השימושיות של הקליע, ואם משתמשים בו כראוי, ממזער את הסיכון לפציעה.

גודל של ציוד כזה עשוי להיות שונה מיצרנים שונים, כי בחירת דיסק עבור עצמך, אתה חייב קודם להסתכל על המשקל שלה. האפשרויות הנפוצות ביותר הן:

• מ 0.5 עד 5 ק"ג - הקלה ביותר;
• 10 ו -15 ק"ג - הקטגוריה משקל בינוני;
• 20 ו - 25 ק"ג - עבור ספורטאים מאומנים;
• 50 kg - עבור ספורטאים מקצועיים.

על צוואר אחד, אתה יכול מחרוזת מספר שונה של פנקייק כדי לקבל את המשקל הרצוי. כאשר עובדים עם ציוד ספורט זה, חשוב להשתמש תקעים מיוחדים המונעים את הדיסקים מן המעוף הצוואר, וזה מסוכן עבור אתלט עבור אלה שעובדים לידו. כדי להפוך את מלאי מראה אטרקטיבי ונוח יותר לעבוד עם זה, את צבע המוצר יסייע בבחירת המשקל הנכון.

פנקייקים קטנים הם בדרך כלל לא מסומן, כמו אנשי מקצוע לעתים רחוקות לעבוד איתם, ואת ערכת הצבעים של אפשרויות אחרות שונה באופן משמעותי. דגמי פלדה עם קוטר חיצוני של 45 מ"מ ו 50 מ"מ תותב:

• 15 ק"ג - צהוב;
• 20 ק"ג - כחול;
• 25 ק"ג - אדום.

דיסקיות גומי עם שרוול 50 מ"מ וקוטר חיצוני של 45 מ"מ יש את הדרגתיות הבאה:

• 10 ק"ג - ירוק;
• 15 ק"ג - צהוב;
• 20 ק"ג - כחול;
• 25 ק"ג - אדום.

מוצרים צבעוניים מאפשרים לך במהירות לקבוע את הציוד הדרוש מחרוזת המספר הנדרש של דיסקים על הצוואר. אם יש צורך להוסיף קליע של משקל קל, אז אתה צריך לחפש פנקייקס שחור.

קלות השימוש של פנקייקס עבור מוט הוא גם בשל החומר שממנו הם עשויים. אז, יש אפשרויות כאלה:

• גומי מצופה;

• פלדה;

• מורכב.

מוצרי גומי הנוחים ביותר ועמיד נחשבים כפי שהם מכוסים בשכבת מגן זה אינו מאפשר את החומר הבסיס חלודה. במהלך האימון, הקליע מופחת, מה שמגדיל את הבטיחות של העבודה עם אותו וממזער את הנזק לחדר הכושר, אשר יכול לגרום שימוש אנאליפבית של חפצים כבדים על הרצפה הרגילה. החיסרון היחיד של אפשרות זו הוא העלות הגבוהה יחסית, אך על רקע חיי שירות ארוכים, ניואנס זה יכול להיחשב לא משמעותי.

מוצרי פלדה הם פחות נוח לשימוש, שכן הם פולטים הרבה רעש וצלצול, ואם הם נופלים על הרצפה הם יכולים לפגוע בו באופן משמעותי. מ שימוש ממושך ותחזוקה אינו בתנאים אידיאליים, דיסקים כאלה יתחילו חלודה. האפשרות הזולה ביותר ונוח לשימוש ביתי הם מוצרים מרוכבים כי הם מלאים מרגמה מיוחדים, בדומה בטון. פנקייק אלה הם זולים, אבל מהר להיכשל.

ספורטאים מקצועיים משתמשים בדיסק ברזל אחר לבר. היתרונות שלהם הם:

• חיי שירות ארוכים;
• איכות החומר;
• מבנה יצוק מוצק;
• טופס נוח;
• עמידות בפני קורוזיה;
• עלות קטנה.

בעת שימוש בתקליטורים כאלה יש צורך לעבוד על ציפוי מיוחד, כך שאם הקליע הוא ירד בטעות, הרצפה אינה פגומה.

בספורט חנויות אתה יכול למצוא פנקייק עבור בר במקרה פלסטיק, אשר זולים, יש מגוון משקל גדול ונראה טוב. דיסקים פלסטיק מתאימים יותר לבית מאשר הכשרה מקצועית או רציני, שבו וריאנטים מתכת משמשים לעתים קרובות יותר, אבל הם יכולים גם להימצא באולמות גדולים עם מגוון של קליעים.

ציוד ספורט נהיה יותר ויותר פופולרי בשל העניין אורח חיים בריא ואת הרצון לשפר את הדמות ואת המראה. תרגילים עם נטל הם ביקוש על ידי שני ספורטאים מקצועיים למתחילים, כי באולמות הספורט חייב להיות ציוד העונה על הצרכים של כולם.

רכישת ציוד באיכות גבוהה עבור הבית או חדר כושר הוא מרכיב חשוב של אימון מוצלח, כי כדאי לשים לב למוצרים ממותגים שכבר הוכיחו את עצמם.

בין היצרנים המפורסמים ביותר הם כאלה.

• טורניאו - המוצרים מופצים בעיקר בחנויות ספורט ובאינטרנט. הבחירה של מוצרים הוא די גדול, אבל מיועד למתחילים וחובבים. החומר העיקרי של פנקייקס הוא פלדה ופגזים במקרה פלסטיק. המשקל שלהם מתחיל מ 0.5 ק"ג ומגיע 25 ק"ג. כל המוצרים יש מראה אטרקטיבי ההבדל צבע.

• MBB בר - המותג הרוסי של ציוד ספורט, אשר תופסת עמדה מובילה בשוק. אתה יכול לקנות קטגוריות כאלה של דיסקים עבור מוט כמו "רגיל" - מוצרים עם שרוול מתכת, "אתלט" - גומי מצופה דיסקים, "אירו קלאסי" - פשוט פנקייק או גרסה עם ידיות. משקלו של ציוד זה מתחיל מ -0.5 ק"ג ומגיע ל -25 ק"ג. המוצרים עשויים להיות בקוטר שונה, הם יכולים לרכוש הן בחנויות באתר תחת צו.

• קטלר - מתייחס המלאי מקצועי. אתה יכול לקנות גלגלים כרום עם להכניס גומי במשקל מ 0.5 עד 30 ק"ג ו בקטרים ​​שונים.

כדי להתאמן ביעילות וביעילות, אתה לא יכול לעשות בלי הציוד המתאים. כדי למצוא את הדיסקים הנכונים עבור בום, אתה צריך להיות מונחה על ידי קריטריונים כאלה.

• פנקייק משקל. יש מלאי עם משקל קטן עם מרווח של 0.5 ק"ג - אלה פנקייקס מ 0.5 עד 3 ק"ג, אז יש אפשרויות 5, 10, 15, 20, 25 ו - 50 ק"ג. עבור פעילות גופנית אירובית יש מוצרים במשקל 100-200 גרם בהתאם לרמת הספורטאי ואת המשימה שהוא רוצה לפתור, אתה צריך לבחור את המשקל הנכון עבור פנקייק עבור הבר.
• קוטר נשא - יש פנקייק עם חור של 25, 30 ו 50 מ"מ, אשר מתאים לקוטר הצוואר - עבה הוא, את המשקל יותר הוא יכול לשאת. שימוש בתקליטורים שגויים עלול לגרום לפציעה ולנזק לציוד הספורט. אם אין דיסקים הצורך באולם, קוטר חור ניתן לתקן באמצעות שרוול מיוחד.
• קוטר הדיסק עצמו - כדי להקל על השימוש, פנקייקס גדולים נעשים דק יותר, וקטנים הם עבים יותר.

בחירת פנקייק, חשוב לבחור את המשקל כי יזרעו תהיה השפעה מועילה על הגוף, כמו גם נכון לבחור את הפגזים על הצוואר. הדיסקים הטובים ביותר יהיו בנייה rubberized וקוטר גדול, קבוצה של ציוד כזה יאפשר לך לבצע קבוצה גדולה יותר של תרגילים, פיתוח ושיפור הגוף שלך.

כדי להשתמש פנקייקס עבור מוט היה נוח הן במסדרון והן בבית, עדיף לרכוש מתלה מיוחד, שבו המלאי יהיה, בעוד הם לא בשימוש. המעמד נועד כדי להתאים dumbbells ו פנקייק. זה בדרך כלל עשוי מתכת ויש לו בנייה יציבה בצורת פירמידה או בצורת בצורת H.

החלק העליון הוא מבנה אנכי עם תומכים אופקיים, שעליהם פנקייקס מתוח. בשל נוכחות של מספר רמות גובה, ניתן באופן רציונלי לסדר את המלאי כך נוח לקחת את זה: - פנקייקס קל - מלמעלה, כבד - מתחת.

המעמד מאפשר לך לפתור מספר בעיות בבת אחת:

• מיקום נכון של מוצרים;
• מקום אחסון בטוח;
• חוסר מגע עם לחות או חומרים אחרים העלולים לפגוע במלאי;
• היכולת למקם מספר גדול של פנקייק במקום אחד;
• מיון דיסקים לפי משקל וחומר כדי להקל על מציאת הנכון.

על איך להכין פנקייק לצוואר בעצמך, לראות את הווידאו הבא.