פלפל לירידה במשקל: יעילות ושיטות שימוש

פלפל מכיל מגוון שלם של חומרים פעילים התורמים לירידה במשקל. מאמר זה יספר לך יותר על אופן השימוש פלפל להיות רזה, כמו גם את האפקטיביות שלה ושיטות שונות של שימוש.

עבור הרזיה, אתה יכול להשתמש סוגים שונים של פלפלים. בכל אחד מהם יש קבוצה ייחודית של רכיבים המשפיעים על תפקוד הגוף. פלפל ניתן להשתמש בדרכים שונות. אז, זה יכול להיכלל בתזונה, המשמש להכנת תכשירים שונים, ואף להחיל חיצונית.

אפילו פלפלים מתוק לעזור לרדת במשקל. אתה יכול לשפר את הצורה בעזרת פלפל בולגרי רבים מוכרים. הכללת ירקות זה בתפריט מאפשר לך לנרמל את העבודה של דרכי העיכול, וגם תורם הרוויה של כל התאים של הגוף עם מרכיבים שימושיים.

פלפל ארומטי מתוק מכיל:

• אשלגן;
• סודיום;
• חומצה ניקוטינית;
• ויטמין C;
• ברזל;
• סיליקון;
• קומפלקס של ויטמינים מקבוצת B;
• יוד.

חומרים אלה יש השפעה מועילה על תפקוד של כל המערכות של גוף האדם. כמו כן, רכיבים אלה לא רק לתרום לבריאות, אלא גם לספק מראה טוב. לדוגמה, סיליקון נחוץ לשיער יפה ומסמרים חזקים.

עשיר בפלפלים מתוקים ובסיבים תזונתיים. בתהליך של ירידה במשקל, זה די קשה לעשות בלי סיבים. סיבים תזונתיים משפיעים בעדינות על קירות המעי הגס, כאילו "מכריחים" את הגוף לעבוד ביעילות רבה יותר. חשיפה כזו תורמת לעובדה פריסטליס מעיים משפר, ואת הכיסא הופך להיות יותר קבוע.

סיבים מסייעת להסיר שאריות מזון מקירות המעי. זה גם מקדם את הצמיחה של microflora מועיל - מיקרואורגניזמים המספקים עיכול מוחלט. צריכת קבוע של סיבי הצמח גם תורמת לצמצום הצמיחה על הקירות המעי של microflora פתוגניים (פתוגניים).

אנשים אשר נקטו דיאטה לפחות פעם אחת בחייהם יודעים כמה קשה לשמור על מצב רוח טוב במהלך ירידה במשקל אינטנסיבי. ההגבלה בתפריט של פחמימות היא הגורם תחושה המום, מופחת המוטיבציה, ואף עלול להוביל לדיכאון. כדי להימנע מתופעות שליליות כאלה, תזונאים ממליצים לכלול מזונות עשירים באנדורפינים טבעיים על התפריטים שלהם בזמן דיאטה.

מדענים גילו כי פלפל מכיל flavonoid מיוחד - luteolin. זה משפיע על מערכת העצבים, אשר מוביל תחושה של שמחה. כמו כן, מרכיב זה מסייע להפחית את הסבירות לפתח פתולוגיה מסוכן הקשור לגיל - מחלת האלצהיימר, ומחלות ערמומיות אחרות.

אתה יכול לרדת במשקל בעזרת זנים פלפל חריף. לפיכך, השימוש בצ 'ילי מסייע לחזק את תהליכים מטבוליים, אשר מוביל לירידה קילוגרמים מיותרים. במשך זמן רב, מדענים לא יכלו להבין מה החומרים המקדמים ירידה במשקל, מכיל זה פלפל חריף. התברר כי כל דבר מרכיב מיוחד בשם קפסאיצין.

על פי המבנה הכימי שלה, החומר הזה שייך לקבוצה של אלקלואידים. התוכן של capsaicin זנים שונים של פלפלים משתנה. חם יותר הטעם הוא, קפסאיצין נמצא בדרך כלל.לדוגמה, בפפריקה הבולגרית של רכיב זה הוא נמוך משמעותית מאשר בצ 'ילי.

מדענים ניסו לבודד קפסאיצין בצורה טהורה. התברר כי הוא חומר גבישי שאין לו צבע, אבל יש טעם חריף מאוד. במים, רכיב זה אינו מתמוסס לחלוטין, אבל הוא מסיס לחלוטין בחומרים אורגניים. בצורתה הטהורה, Capsaicin הוא מסוגל לשמור על חוזק כימי שלה די הרבה זמן.

Capsaicin הוא חומר פעיל מאוד שיכול להשפיע על תפקוד הגוף האנושי. מדענים ייחסו אותו לקבוצה של רכיבים מעצבנים, כמו בחשיפה ישירה לקרום הרירי ולעור, הוא מוביל לגירוי שלהם. אנשים שכבר ניסו לחתוך אותם ללא כפפות כנראה יודע על יכולת זו של פלפל חריף.

למרות אפקט מגרה מקומי, קפסאיצין מסייע להפחית את הכאב. על תכונה מעניינת זו של החומר הפעיל, מדענים למדו יחסית לאחרונה. גילוי זה היה הגורם להכללת קפסאיצין בהרכב הכימי של המדבקות, המשמשים ברפואה לטיפול בכאב משותף.

Capsaicin יש השפעה משמעותית על העורקים. השפעה זו תורמת לעובדה כי לאחר בליעה של הגוף של אלקלואיד זה אדם יש תחושה של חום ואפילו חום בגוף. אין זה מקרה כי capsaicicin נכללת כיום בהרכב של משחות מרפא שונים שנקבעו לטיפול קור קור.

Capsaicin הוא מרכיב פעיל המקדם את התחדשות של מערכת העיכול. לאחר הבטן, יש לו השפעה מגרה על התאים של איבר זה העיכול, אשר תורמת לייצור פעיל של מיץ קיבה. Capsaicin יכול להשפיע גם על ייצור של סודות עיכול אחרים. כזה אפקט מורכב מסייע להאיץ את כל תהליכי העיכול, אשר משפיע לטובה על משקל הגוף.

מחקרים רבים שנערכו בארצות הברית הראו כי Capsaicin יש השפעה שלילית על הצמיחה של תאים סרטניים ממאירים. יתר על כן, החוקרים לא מצאו כל השפעה שלילית על תאים בריאים. לכן רופאים מייעצים לאנשים בסיכון גבוה לפתח סרטן כדי לכלול פלפלים בתזונה.

מעניין, לצורך ירידה במשקל, אתה יכול להשתמש פלפל שחור. תבלין זה פופולרי מאוד במדינות שונות של העולם. הוא האמין כי מנות מוכן עם תוספת של פלפל שחור, לעזור לשפר את הבריאות. כמו כן, פלפל שחור מותר להשתמש במהלך דיאטות קפדנית ביותר.

פלפל זה מכיל גם רכיבים שיכולים לעורר את חילוף החומרים. הוא האמין כי השימוש של פלפל שחור יכול לחזק את התהליכים המטבוליים בגוף שיוביל לעלייה קלה בטמפרטורת הגוף. השפעה כזו קובעת במידה רבה שתהליכי "שריפת השומן" מתחילים להתקדם באופן אינטנסיבי יותר.

פלפל שחור הוא אחד המרכיבים המשמשים להכנת תערובת המסייעת נגד צלוליטיס. כדי לעשות כזה הביתה תרופה, בנוסף פלפל, אתה גם צריך שמן צמחי שונים. תערובת טבעית כזו משמשת, ככלל, לאחזקת עטיפות. אנשים אומרים כי לאחר קורס של טיפול אנטי צלוליטיס כזה, הקלה של הגוף הוא השתפר, ועוד כמה סנטימטרים נוספים מן האזורים בעיה "לעזוב".

כמובן, פלפל הוא מוצר שימושי למדי. עם זאת, אם נעשה שימוש לא תקין, אדם עלול לחוות סימפטומים קשים ביותר.זה אסור בהחלט עבור אנשים מסוימים להשתמש פלפל, שכן השימוש בו עלול לעורר החמרה של המחלות הקיימות שלהם.

התוויות נגד השימוש של פלפל די הרבה. לכן, זה לא צריך להיות נאכל על ידי אנשים הסובלים:

• מחלת כיב פפטי;
• enterocolitis;
• אי סבילות אישית לפלפל;
• החמרה בדלקת הקבה;
• שחיקות בבטן או במעיים;
• מחלת יתר לחץ דם;
• טחורים;
• פלפל אלרגיה;
• מחלת כליות חמורה, מלווה בירידה בתפקודם.

הרופאים גם לייעץ לאנשים שיש להם התקף לב להשתמש "חד" אחד. הנוכחות של מחלת לב כלילית היא עוד התווית נגד עבור הדרה של מנות מתובל מהתפריט. אנשים הסובלים מפאתולוגיות כרוניות תמיד צריך להתייעץ עם רופא לפני כולל פלפל בתפריט שלהם.

פלפל חריף המכיל הרבה קפסאיצין עלול לגרום לעיוות. שריפת הוושט הוא סימפטום שכיח המתרחש אדם שאכל צלחת עם תוספת של פלפל חריף. כאשר אוכלים זנים פלפל חריף, הקפד לזכור את הכמות. אפילו חלק זעיר מכיל רכיבים רבים בעלי השפעה חזקה על הגוף.

כדי לרדת במשקל, אתה יכול להשתמש במגוון סוגים של פלפלים. לדוגמה, פלפל בולגרי יהיה מתאים ליום צום. אתה יכול לאכול עד 1.6 ק"ג ליום. כמות זו של ירקות צריך להיות מופץ באופן שווה עבור 5-6 קבלות פנים. יש יותר טוב במרווחים זמן שווה בערך.

עבור ביצוע כזה יום פריקה הירקות הן אדום, כתום ופלפלים ירוקים יתקרב. ביום צום כזה, לשתות שתי ליטר מים. אם תרצה, בימים אלה של "פריקה" יכול להתבצע כמה פעמים בחודש. זה יעזור להפחית במשקל, כמו גם לעזור לנרמל את העבודה של התאים של הגוף.

כדי לנרמל את המשקל ניתן להחיל תמיסת עשוי פלפל שחור. השימוש של תמיסה זו מסייעת לייצב את המשקל, כפי שהוא משפיע על קצב של תהליכים מטבוליים המתרחשים בגוף. כדי להכין את תמיסת זה דורש פלפל שחור ואלכוהול. בשנת כמה מתכונים להכנת תרופה עממית כגון פלפל שחור משמש.

קח את תמיסת פלפל שחור צריך להיות בתוך שבועיים.

פלפל אדום חם הוא גם מעולה עבור ירידה במשקל. זה ירקות חמים בכמות קטנה ניתן לשים בסלטים שונים, כמו גם מרקים ומנות חמות. ניתן להשתמש הן פלפלים יבשים טריים. הוא מכיל די הרבה חומרים פעילים התורמים לשיפור העיכול.

כיום, Capsaicin הפך להיות כל כך פופולרי, כי זה כבר מיוצר כמוסות. כספים כאלה תורמים להאצת חילוף החומרים. בעת שימוש בקפסולות המכילות קפסאיצין, יש להבין כי זה לא תרופת פלא בכלל, עוזר להיפטר ההשמנה. זה רק כלי נוסף בטיפול מורכב של בעיות הקשורות עודף משקל.

החל פלפל יכול להיות שונה. אז, כדי להפחית את עטיפת שוקולד צלוליט עם פלפל הוא נהדר. כבר לאחר עשרה נהלים, ניתן להבחין בשיפור מראה העור, ירידה ב "שחפת" והגברת הטון. עטיפת שוקולד עם פלפל יכול להתבצע גם בבית.

כדי להיפטר כמה סנטימטרים נוספים על הגוף, אתה יכול להשתמש בעטיפות עשוי חימר ופלפל. הליך זה יש התחממות בולטת לימפה ניקוז אפקט, אשר מסייע לשפר את הצורה. עדיף להשתמש חימר כחול לעטוף. השילוב של חימר עם פלפל אדום יש השפעה מקומית מובהקת על העור ורקמת השומן התת עורית, אשר בסופו של דבר עוזר להפחית את הסימנים של צלוליטיס.

ירידה במשקל יכולה להיות מואצת בעזרת תרופות עממיות המכילות תמצית פלפל ורכיבים אחרים המאיצים את חילוף החומרים. אז, בבית אתה יכול לעשות פלפל לשתות עם קינמון. עבור ייצור שלה ידרוש:

• קפיר (דל שומן) - 250 מ"ל;
• אבקת קינמון - ½ כפית;
• פלפל אדום על קצה סכין;
• דבש - ½ כפית.

תהליך קבלת "שריפת שומן" לשתות היא פשוטה ביותר. כדי לעשות זאת, אתה צריך לערבב את כל הרכיבים ביסודיות. עדיף לשתות את המשקה הזה קצת צונן. כמו כן, קוקטייל שימושי זה מתאים לחטיף בערב.

כדי ללמוד כיצד להכין קוקטייל שריפת שומן על בסיס פלפל, ראה להלן.

פלפל לירידה במשקל משמש לעתים קרובות למדי. עדות לכך היא על ידי ביקורות רבות של אנשים. אז, על פי נשים רבות שחוו את האפקטיביות של ימי בצום בעזרת פלפל פעמון, שיטה זו ממש עזר להם לרדת במשקל. עם זאת, ירידה במשקל ליום אחד היה קטן יחסית - בממוצע, על 0.5 ק"ג.

נשים רבות שהשתמשו בעטיפות "פלפל", מציינים כי לאחר קורס כזה של טיפול ביתי הם הבחינו בשיפור בהקלה על העור, וכן "הפסד" של סנטימטרים נוספים. לאחר 10-12 פרוצדורות, מכל אזור בעיה, בממוצע, נע בין 2 ל -4 ס"מ ההשפעה של הנוהל, על פי רוב הנשים שניסו אותו, הייתה גבוהה משמעותית בשילוב עם מאמץ פיזי.