צורת משולש הפוך: תכונות סוג והמלצות בסגנון

ישנם סוגים רבים של צורות. עבור כל אחד מהם, מעצבים בא עם השמות, פיתח את הכללים לבחירת בגדים, מאמנים כושר לתת עצות כיצד להביא את הגוף קרוב האידיאלי, תזונאים ממליצים מה ובאיזה כמויות יש להם. אבל כולם שוכחים דבר אחד, העיקר באישה הוא האינדיווידואליות. אין נכון, לא נכון, רגיל, לא סטנדרטיים דמויות. אז עם "משולש הפוך" - דמות, על פי רבים, פרופורציונלי. עם זאת, התבוננות בכללים פשוטים והאזנה לעצמך, "המשולש" תהיה הזדמנות מצוינת עבור ניסויים אופנתיים.

"משולש הפוך" - השם. אשר סטייליסטים נתן דמות אתלטי. זה נקרא גם בצורת T או בצורת V בצורת.

סוג זה של צורה מבחין את הדברים הבאים:

• צורת קונוס. אם אתה מסתכל על הגוף של אישה, זה יהיה דומה משפך משולש, חרוט.
• כתפיים רחבות, מוגדרות היטב.
• חזה קמור. כאשר צובר משקל הופך אפילו יותר.
• ירכיים צרות, ללא כיפוף חלק. כתף הרבה פחות.
• מותניים חלשים או היעדרה. זה גבוה, בגלל מה הגוף נראה מקוצר.
• אחוריים שטוחים.
• רגליים ארוכות, ישרות, דקות.

התכונה העיקרית של הצורה המשולשת היא מסיביות, זוויתיות, דמיון עם צללית זכר. במקרה של נוכחות של עודף משקל, הגברת תאבד כמעט את החן ואת הנשיות. נציגים רזים מהסוג צריכים להדגיש את המותניים כדי להשיג מידתיות.

למשולש יש מספר יתרונות:

• נתונים טבעיים טובים כדי ליצור את הצורה המושלמת. אם אתה עושה קצת מאמץ, אתה יכול לעשות עוף טעים, מעוגלות של כמרים שטוחים.
• סיכוי מינימלי של עלייה במשקל בירכיים ובבטן. עם תזונה נכונה, אלה חלקים של הגוף להישאר רזה.
• בחירת בגדים טובים, הפרופורציות הם תיקנו ויזואלית וכל התכונות של הדמות נלקחים בחשבון.

כדי לשמור על הדמות במצב טוב, תזונאים, מאמנים, סטייליסטים לתת כמה טיפים:

• לאכול נכון. מאזן, מתינות - זה מה תזונה נכונה.
• העבר יותר. פעילות גופנית - ערבות לבריאות וגוף שרירי.
• בחר בגדים מתאימים. אופנה טובה, אבל אתה צריך ללבוש משהו המדגיש את המעלות מסתיר את הפגמים.

תן לנו לשקול כל פריט ברשימה בפירוט רב יותר.

באינטרנט ובקרב נשים יש דעה כי הדמות בצורת V אינה כפופה לשלמות. הם טוענים כי הדמות היא אתלטי, אתלטי. אבל הם טועים, והדברים שונים לגמרי.

כאשר השגת משקל עודף, את הזרועות, הכתפיים, החזה, שכבת שומן מופיעים על הבטן, הפנים, הישבן. עם תזונה לא נכונה, מופרזת, הגב הופך להיות חזק, מרובע. זה ייתן לאישה אי נוחות מסוימת.

תזונה נכונה כוללת מספר נקודות. הראשון והיסודי הוא סירוב של משקאות מתוקים מוגזים, מזונות מלוחים, מאפים מתוקים, מוצרי חלב עם תכולת שומן גבוהה. זה גם הכרחי כדי להפחית את צריכת בשר חזיר, כבש, בשר מעושן, נקניק, מזון משומר. חשוב להעשיר את הדיאטה בסיבים (ירקות, פירות, ירקות), דגים, גבינת קוטג 'דלת שומן, קטניות.2 ליטר מים - השיעור היומי לעור נקי ורגולציה של תהליכים מטבוליים. ארוחות - חמש פעמים ביום במנות קטנות. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב - קבלות פנים עיקריות, שתי חטיפים.

הנקודה השנייה היא התאמה של קלוריות יומיות. תזונאים לזהות שלוש מטרות - ירידה במשקל, שמירה על משקל ועלייה במשקל. בהתאם למטרה, מחושב כמות הקלוריות הנצרכת.

אם אישה צריכה לתקן את המשקל הנוכחי, עליך לשמור על צריכת הקלוריות היומית. לירידה במשקל מחושב גירעון קלוריות, אם אתה רוצה לאכול יותר, זה רק מגביר פעילות גופנית. במקרה של עלייה במשקל, קלוריות היומית עם עודף נקבע.

שיעור הקלוריות היומית נקבע על פי הנוסחה המיוחדת: 655 + (9.6 x משקל) + (1.8 x גובה) - (4.7 x גיל).

חישוב דוגמה קלוריות היומי. קו הבסיס: משקל - 62 ק"ג, גובה - 165 ס"מ, גיל - 30 שנים. עכשיו אנחנו מחליפים את הערכים בנוסחה - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406.

המספר המתקבל מוכפל במקדם הפעילות:

• 1,2 - אורח חיים בלתי פעיל;
• 1,375 - אימון קל לא יותר משלוש פעמים בשבוע;
• 1.55 - פעילות גבוהה, אימון אינטנסיבי 3 - 5 פעמים בשבוע.

לדוגמה, קח 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 קק"ל. מספר זה הוא שיעור יומי עם תמיכה במשקל.

כדי לחשב את הגירעון, אתה צריך להכפיל 1933 קק"ל על ידי אחוז של 10 עד 15, מומלץ לקחת לא יותר מ 10% עבור ירידה במשקל חלקה או עלייה במשקל.

1933 x 10% = 1739 קלוריות - המחיר היומי לירידה במשקל. הרופאים אומרים כי ירידה במשקל סביר לחודש הוא לא יותר מ 4 ק"ג.

חשוב לדבוק קלוריות מחושב. אנשים רבים חושבים כי הפחתת קלוריות, תהליך של ירידה במשקל ילך מהר יותר. זה לא נכון. הקטנת הקלוריות תאט את עוצמת התהליכים המטבוליים, רמות ההורמונים יירדו, ובסופו של דבר מסת השריר תפחת. האחוז האופטימלי של הגירעון הוא 10-15%.

הנקודה השלישית היא היחס בין חלבונים, שומנים, פחמימות. חלבונים אחראים על "בניית" מסת שריר, שומנים - לבריאות האישה, לצמיחת השיער ולאיכות העור, הפחמימות מספקות אנרגיה. אתה לא יכול לעשות עיוותים לטובת אחד מזין, ביניהם חייב להיות איזון. כלומר, דיאטה צריכה לכלול בשר עוף לבן, גבינת קוטג 'עם תכולת השומן של לא יותר מ 9%, דגנים, דגנים, ופחמימות פחות מהיר - שוקולדים, עוגות, חטיפי שוקולד. הם רוויים רק לזמן מה, זורקים כמות עצומה של אינסולין לדם. פחמימות איטיות כמו אפונה, שעועית, שעועית, עדשים, אורז, כוסמת יספק תחושה של שובע במשך זמן רב.

כדי ליצור דמות יפה, גוף שרירי, או לפחות להתקרב חלום היקר, זה לא מספיק כדי לשמור על תזונה נכונה אחת. הקפד לכלול את החיים שלך ספורט.

אורח חיים בלתי פעיל שווה בעיות בריאות וגוף מכוער. כמו כן כדאי לגשת לתרגילים פיזיים באופן מורכב - להגדלת הפעילות הכוללת (אירובי, הליכה) ולטעון את אזורי הבעיה (תרגילי כוח).

צורת "המשולש הפוכה" מאופיינת בחלק עליון מסיבי ובתחתית תחתית. עם תוכנית האימון הנכונה, נשים יכולות להשוות את הכרכים של שני חלקי הגוף. לכן, הדגש הוא על הישבן בעזרת squats עם משקל, למשל, עם משקולת. מצד שני, הצטברות של מסת שריר על הידיים, הכתפיים והגב יש לבטל לחלוטין.

עבור הבחירה של קבוצה של תרגילים על בסיס מאפיינים בודדים, בריאות, עדיף ליצור קשר עם מאמן מקצועי, אשר גם יוכלו לחשב את שיעור הקלוריות ולעשות תוכנית תזונה.

בחר בגדים עבור "משולש הפוך" לא קשה, אם בצע את העצה של מעצבים.

הכללים יעזרו לבחור מלתחה קפסולרית ותמיד נראה אורגני ונשי:

• ליצור נפח נוסף בירכיים;
• מתמקדים צוואר צוואר - ללבוש מעילים עם צוואר V ו- Oval עמוק;
• לבחור פסים אנכיים מתוך הדפסים;
• לתת עדיפות לחתוך מעניין של בגדים באזור הכתף;
• לקנות דברים רגועים, רכים, גוונים מונוטוניים;
• להרים טוניקות, סוודרים, חולצות עם אורך המכסה חצי ירכיים;
• לבשה חצאיות רכות, חצאיות פעמון, עם קפלים, מסודרת ומעוטרת בתוספות שונות;
• ללבוש חגורות רחבות.

עכשיו לשקול כל פריט לבוש בנפרד. ראשית, להתמודד עם בגדים עבור הדף.

המשימה העיקרית היא להסיט את תשומת הלב הכתפיים מסיבית, זרועות, לאחור, להתאים את הקווים ואת נפח כך להיראות נשי ואלגנטי:

• חולצות, סוודרים, צמרות. בגדים צריך לרכך את הקו העליון. יש כמה ניואנסים. בד חולצה צריך להיות רך, עטוף בקלות, באותו זמן כבד. חומר כזה הוא מסוגל להפוך את הכתפיים חזותית צר. הפרופורציות יתאימו את המודלים המותאמים.

Raglan שרוולים - האפשרות הטובה ביותר עבור צמרות. חולצות עם חתכים על השרוולים או עם כתף אחת חשופה גם להיראות טוב. חולצות עם תחרה לקצץ, לא רזה סטרפלס, רק רחב.

• ז'קטים, מעילים. בגדים אלה נותנים אלגנטיות וחומרה. זה בלתי נפרד מסגנון המשרד. נשים עם "משולש הפוך" דמות צריך לעשות בחירה לטובת דגמים קלאסיים, רזה בכושר, עם צווארון סטנדרטי. במיוחד אורגני ללכת מודלים מאורכים, כיסי מהם הם הורידו גם את קו הירך. פעולה זו תיצור את נפח הרצוי, להסיח את תשומת הלב מהחלק העליון של הגוף.

• בגדי ים. בקיץ על החוף אתה רוצה להתרברב על צורה וצורות. הרבה "משולש" בנות מורכבות בגלל זה. אל תפחדו של בגדי ים. אתה רק צריך לבחור את הנכון - monokini, עם רצועה אחת הכתף סביב הצוואר בצורה של לולאה, במקום גזעי שחייה - מכנסיים קצרים.

הקו הלך אל הגוף התחתון.

כאן המוקד הוא על הבחירה של חצאיות, שמלות, מכנסיים:

• באשר חצאיות, אורך של "מקסי", סגנון "שמש", "פעמון", "צבעוני", A- צללית, קפלים, מודלים עם מגוון של וילונות, צעיף, רב שכבתית, עם הדפסים, כיסים - אופציות מתאימות לתיקון הפרופורציות. בעזרת חצאית שנבחרה כראוי, הירכיים הצרות מוגדלות.

• משימות עבור מכנסיים וג 'ינס זהים - כדי להפוך את הירכיים רחבה יותר. לכן, מטען מתאים, עם מכנסי רכיבה, דגמים רחב, התלקחו. לא הסגנונות הפופולריים ביותר, אבל הם יושבים על הדמות ולהדגיש את הטופס. אם אתה רוצה pomodnichat בצינורות, מכנסיים ישר, אתה צריך לבחור נכון את האלמנטים האחרים של התמונה. חולצת נפח עם חגורה המדגישה את המותניים, על הרגליים - נעליים גבוהות עם עקבים גבוהים.

• השמלה צריכה להיות בארון בגדים של כל אישה אופנתית. בו אתה יכול ללכת לעבודה או למסיבה. עבור "משולש הפוך", A- סגנונות ודגמים מצויד הם אידיאליים. כדי להתמקד בפרטים אתה יכול להשתמש ברצועה. עקבים מתרחבים גם להדגיש את הירכיים. בדרך כלל, לנשים בעלות צורה משולשת יש רגליים יפות, ארוכות וישרות. שמלות מיני מוזמנים גם בארון. שמלות ארוכות צריך להרחיב לתחתית יש צוואר V.

• Outerwear צריך לשלב את היתרונות של A- צלליות ו טרפז.בין אם זה מעיל פרווה, מעיל, מעיל גשם, ז 'קט, בכל מקרה, הרצועה לא יהיה מיותר, ידגיש את המותניים. כל גימור על כתפיים, מודלים בצורת שק, over-cize, סגנון גברי אינו נכלל.

רשימה של דברים שלא מומלץ לבנות עם משולשים הפוך:

• הלבשה תחתונה ותחתונים עם נפח נוסף על הכתפיים. זה יכול להיות כתפיות הכתף, רפידות הכתף, רקמה, shuttlecocks, רקמה.
• סווטשירטים עם צוואר מרובע. חיתוך זה ישפר את ההשפעה של הצורה הזוויתית.
• דברים עם הדפס גדול של בד מבריק מבריק.
• מודלים עם פסים אופקיים, תפרים. זה ירחיב את הצללית.
• חולצות, צמרות עם וילונות, סלסולים בחזה, שרוולים-פנסים.
• דברים מתאימים או רופפים מדי.
• מכנסיים רזים או ג'ינס רזה.

בגדים שנבחר כראוי הוא התחייבות של תמונה הרמונית ומאוזנת, ולכן, בעיה זו יש לגשת באחריות וביסודיות.

הכוכבים הם אותם אנשים, ושום דבר אנושי אינו זר להם. סלבריטאים להפוך סמלים בסגנון, לחקות אותם, שואפים להשיג דמיון. אבל סלבריטאים אינם חסינים מפני חוסר מידתיות.

אנג'לינה ג 'ולי ואליס מילאנו מוכרים יפהפיות שיש להם דמות "משולשת". אבל בואו לסטות ממעמד הוליווד שלהם ולראות איך הם במיומנות להסתיר פגמים ולהאיר את היתרונות שלהם.

אנג 'לינה ג' ולי היא אישה חכמה, עבור נשים רבות היא רמת מראה, בגדים והתנהגות. השחקנית רזה, בגובה בינוני, פרופורציונלי. עם זאת, ג 'ולי יש כתפיים רחבות, שדיים קטנים, ירכיים צרות, ישבן שטוח.

למרות כמה פגמים, אנג'לינה אוהבת ללבוש מכנסיים הדוקים, חולצות קצוצות. בגדים כאלה לא מדגישים את היופי, להיפך, עושה אותם זוויתיים. הכתפיים החדות בולטות מיד, החלק התחתון נראה אפילו קטן יותר. זו השמלה שלה בחיי היומיום.

על השטיח האדום ג'ולי שינויים בסגנון - לובשת שמלות ארוכות ויפות עם חתכים. אורך משנה את התפיסה של הדמות, הירכיים, הכתפיים, החזה להיות מאוזנת. חותך רגליים ארוכות ודקות.

אליס מילאנו היא שחקנית אמריקנית וזמרת. צורתה המשולשת שונה במקצת מצורותיה של אנג'לינה ג'ולי. אליס אינה גבוהה, דבר המוסיף אי-נוחות.

מוקדם יותר, בזמנים של "כושים", התלבשה, בלשון המעטה, מוזרה. הבגדים רק הדגיש את חוסר הפרופורציות של הדמות, פתח את הכתפיים הגדולות, עשה את הירכיים עוד יותר. הסגנון היה בעיקר רחוב - ג'ינס, חולצות, חולצות, חולצות פתוחות.

במשך הזמן התפתח סגנון של מילאנו. היא התחילה ללבוש שמלות אלגנטיות, מדגישה את המותניים, את החולצות, את הכתפיים המתקנות. ככלל, התמונות הפכו להיות מאופקות יותר ונשיות יותר.

זה לא קשה עבור נשים עם "משולש הפוך" דמות להרכיב מלתחה מתאימה. הדבר העיקרי הוא להיות מסוגל לשלב נכון אלמנטים, מציאת צלילים מעניינים, מה שהופך את הפרופורציות קרוב אידיאלי. מבחר התמונות הבא ימחיש כיצד לשלב כראוי בגדים, יצירת תמונות ייחודיות.

בתצלום מוצגות שלוש גרסאות של שמלות, הן באורך (מיני, מיני, מקסי) והן בסגנון - כל יום, לפנאי, לערב. שמלות אלה הן דבר אחד במשותף - הן איזון מושלם של הגוף התחתון והתחתון. כל הדגמים מצוידים בחצאיות תפוחות, עם ערכת צבעים רגועה.

הנה דוגמאות מוצלחות של ז 'קט, סוודר, חולצה. הז'קט מוארך, אורכו מסתיר את הירכיים, ההתאמה הדקה מדגישה את המותניים, חולצת טריקו לבושה צווארון V מפנה את תשומת הלב מהכתפיים. הסוודר הוא רופף למדי, בעוד הצוואר חזותית עשה את הכתפיים קצת צר יותר. תחת כזה חינם, מרותק לחתוך ג 'ינס קלאסי ישר הם מושלמים. חולצה עם ריח, אבל זה לא מתאים, כלומר, זה יוצר את הכמות הנכונה הירכיים. החתך מאריך את פלג גוף עליון, מה שהופך את הצללית פרופורציונלית יותר.

מכנסיים - תכונה בלתי נמנעת של הארון של נשים. הם מסוגלים ליצור דימוי של גברת עסקית ותכליתית. מכנסיים שנבחרו כראוי מדגישים את היתרונות, מדגישים את היופי של הרגליים הארוכות, לתקן את חוסר האיזון בין המותניים והמותניים.

בפירוט רב יותר איך להרים בגדים תחת סוג של דמות "פנה המשולש", יספר את הווידאו הבא.